Aplicație de fitness în test
Ce s-a întâmplat
Conținutul scăzut de carbohidrați, fără carbohidrați și paleo fac parte din cunoștințele de bază. Calorii și carbohidrați pentru inamici. Recunosc: Nici eu nu m-aș putea apăra împotriva tendinței, așa cum puteți citi în articolul meu de testare despre Mybody și Gymondo. Urmăresc și bloggeri de alimente și fitness pe Instagram și Facebook. Dar acest lucru este rău?
Fit este noul slab
Cred că a avea o perspectivă sănătoasă asupra corpului tău este un lucru bun în sine. Potrivit în loc de subțire este motto-ul. Noi fetele de astăzi vrem să ne simțim bine, nu pentru alții, ci pur și simplu pentru noi înșine. Am ajuns la punctul care m-a făcut să mă simt rău cu corpul meu la Crăciunul 2014. Desigur, nu eram grasă . Dar cele 64 de kilograme de pe cântar (la 1,64 înălțime) și mai ales burtica mică au fost prea mult pentru mine. Astăzi vreau să vă arăt cum am început calea către un sentiment mai bun al corpului cu tehnologia modernă.
Nutriția mai întâi
Nu neapărat sportul, dar în mare măsură și dieta împiedică cifra dorită. Pe de o parte, trebuie să aveți grijă să nu depășiți cantitatea de calorii de care aveți nevoie în fiecare zi. Apoi te ții de greutate. Dacă reușiți să ardeți grăsimi în timpul exercițiilor fizice, se afișează și afișajul de kilograme de pe cântar.
Așadar, primul meu act oficial a fost să instalez o aplicație de urmărire a alimentelor. Antrenorul Noom s-a dovedit a fi o alegere bună aici. Mulți cunoscuți și prieteni din zona mea au reușit, de asemenea, să obțină succes cu aceasta.
Și începe urmărirea cu aplicația de fitness Noom
Antrenorului Noom (gratuit în versiunea de bază) i se spune fiecare componentă a meselor sale. El ar dori să știe cantitatea în bucăți, litri sau kilograme, de exemplu. Aplicația de fitness o folosește pentru a calcula conținutul de calorii. Mesele recurente pot fi salvate. Acesta este un avantaj, de exemplu, dacă micul dejun arată întotdeauna la fel. Băuturile și gustările sunt, de asemenea, introduse. Înspăimântător când vezi ce face puțină bomboană de ciocolată.
Cu ajutorul lui Noom Coach, puteți afla foarte repede ce alimente conțin câte calorii. Asta înseamnă că nu trebuie să te descurci fără bomboane de ciocolată. Dacă este necesară zilnic calorii, atunci puteți lovi și aici. Principalul lucru este că suma maximă nu este depășită.
După un timp, m-am săturat să scriu și aplicația a dispărut de pe smartphone-ul meu. Oricum, încercarea a avut succes! 60 Klio a putut fi atins. Desigur, doar cu ceva sport deasupra.
De la sport, Paleo și aplicația de fitness Recstyle
Trebuie să recunosc, am fost un adevărat drogat de tăiței. Cu puțin înainte să încep, chiar am cumpărat o carte de bucate cu doar rețete de paste. Mi-au plăcut pastele în toate formele și culorile. Din păcate, pastele și toate produsele din grâu în sine sunt bombe cu carbohidrați. Ca parte a schimbării dietei, am început cu un amestec de paleo și carbohidrați săraci. Asta înseamnă: Bye Bye tăiței iubiți ...
Oh, bineînțeles că a existat și o altă aplicație de fitness. Am ajuns pe cântar în fiecare seară cu aplicația Recstyle. Procentul meu de greutate și grăsime ar putea fi înregistrat aici în scris. Un grafic mi-a arătat apoi dezvoltarea. Și a coborât abrupt! 58 cliogramă, grozav!
Cea mai bună aplicație de fitness pentru o zi de naștere
În februarie 2016 venise în sfârșit timpul. După o lungă perioadă de timp, prietenul meu mi-a oferit trackerul de fitness Up 2 de la Jawbone de ziua mea. O brățară elegantă, conectată la o aplicație de fitness de pe smartphone. În plus față de pași, activitatea zilnică și somnul sunt, de asemenea, măsurate aici.
Ce aplicație de fitness ar trebui să fie?
Acum am spus multe despre micii mei asistenți tehnici. Acum e rândul tău! Folosiți și aplicații pentru a vă măsura sportul sau dieta? Ați avut experiențe bune sau rele cu ea? Scrie-mi în comentarii sau pe pagina mea de fani. Cu siguranță îți voi răspunde:)