Aplicații de fitness Cele mai bune 6 aplicații gratuite ELLE
Anul acesta vom încerca din nou să punem în aplicare rezoluțiile noastre sportive - și, ca toți anii anteriori, vom găsi din nou suficiente scuze în 2017: prea aglomerat, prea scump și prea departe. Dar ciupirea nu contează, deoarece cu aceste șase aplicații de fitness puteți acum să vă antrenați gratuit și în confortul casei dvs.!
Cele mai bune 6 aplicații gratuite de fitness:
1. Nike + Training Club
Aplicația Nike + Training Club îți creează planul de antrenament personal care se adaptează continuu progresului tău. Puteți alege dintre peste 100 de antrenamente și puteți obține sfaturi valoroase ale experților pentru exercițiile dvs.
2. Fitnet
Ți-ai dorit întotdeauna un antrenor personal? Atunci aplicația Fitnet este potrivită pentru dvs.! Ori de câte ori aveți un minut gratuit, puteți utiliza aplicația pentru a vă antrena cu un antrenor live sau pentru a primi sfaturi.
3. Sworkit
Forță, întindere, cardio, Pilates sau yoga - cu aplicația Sworkit nu aveți nevoie de niciun echipament și puteți începe imediat. În videoclipuri, un antrenor vă arată cum funcționează exercițiul și vă oferă instrucțiuni.
4. Freeletics
Atenție, începători: această aplicație are totul! Antrenamentul constă în multe exerciții de intensitate ridicată (HIIT), combină rezistența și antrenamentul muscular și lasă corpul să ardă grăsimile rapid. Indiferent dacă este vorba de salturi sau burpees, aplicația Freeletics include tot ceea ce îți face pulsul. Exercițiile vor fi adaptate la nivelul dvs. de fitness cât mai bine posibil, dar va fi totuși o provocare.
5. Șapte minute
Doar câteva minute pe zi pot schimba totul! Exercițiile din această aplicație vizează întotdeauna șapte minute și puteți specifica ce zone ale corpului doriți să vă antrenați. Nu subestimați antrenamentul, ar putea fi cele mai dificile șapte minute din zi.
Vrei să afli mai multe despre fitness? De la elementele esențiale pe care trebuie să le cunoașteți înainte de antrenament până la modul de a vă motiva în mod corespunzător, iată sfaturile noastre de fitness.
6. Asana Rebel
Indiferent dacă sunteți începător sau un profesionist complet: în aplicația Asana Rebel, fiecare yoghin își va găsi ritmul potrivit pentru el. Pe lângă videoclipurile despre yoga, veți primi inspirație nouă și sfaturi despre cum să fiți fericiți în fiecare zi. O modalitate minunată de a începe ziua relaxat dimineața sau de a lucra cu adevărat seara.