Aplicații de fitness Cele mai bune aplicații (gratuite) pentru Android, iOS; Windows Phone

Dacă doriți să faceți sport în aceste zile, veți găsi o selecție largă de antrenamente pentru cele mai variate nevoi dintre diversele aplicații de fitness - și cele mai variate dispozitive. Indiferent dacă vă antrenați cu smartphone-ul dvs., ceasuri inteligente precum Samsung Gear 2 și Fitbit Versa sau un tracker de fitness, cum ar fi Garmin vívofit 4: în combinație cu aplicația de fitness potrivită, puteți ajunge în siguranță la destinația dorită.

Clasicul: Adidas Runtastic

Fie alergare, ciclism sau patinaj în linie: Cu Runtastic aveți întotdeauna antrenorul personal disponibil direct. Aplicația de fitness vine cu multe funcții care vă înregistrează succesele și le fac vizibile. Pe lângă afișarea vitezei, a consumului de calorii, a distanței și a timpului, aplicația poate specifica și anumite ritmuri de antrenament pentru dvs.

Dacă nu este suficientă motivație, funcții suplimentare, cum ar fi urmărirea live, oferă stimulente suplimentare. Aici prietenii dvs. vă pot urmări cursa în timp real, vă pot trimite mesaje vocale sau se pot alătura direct.

De altfel, Runtastic are și alte aplicații de fitness oferite pentru persoanele care nu sunt tocmai entuziaști. În funcție de preferințe, puteți lucra la pachetul dvs. de șase, puteți sparge recorduri push-up sau vă puteți bate partea inferioară.

Disponibil pentru:iOS, Android și Windows Phone
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație

Training Club: aplicația de fitness Nike

Nike își salută aplicația Training Club ca fiind cea mai bună aplicație de antrenament de acolo. Și aplicația de fitness are de fapt multe de oferit. Există aproximativ 180 de antrenamente gratuite create de profesionist, de la antrenament de forță la yoga, disponibile pentru recuperare. Pentru cei care se grăbesc, există programe extra scurte și, datorită recomandărilor zilnice personalizate, există o varietate în planul de instruire. Dacă doriți o senzație mică de stea, vă puteți lăsa la antrenamente cu sportivi profesioniști precum Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Michael B. Jordan și Co.

De asemenea, aplicația a fost recent compatibilă cu Apple Watch, astfel încât să puteți pune chiar și smartphone-ul pe o parte. Datorită integrării Apple Health și Google Fit, fiecare exercițiu beneficiază automat de scorul dvs. zilnic.

Disponibil pentru:iOS și Android
Preț: gratuit

Antrenament complet cu Freeletics .

Un program bun de fitness nu constă doar dintr-un singur exercițiu - varietatea duce la succes. Prin urmare, diverse aplicații de fitness, cum ar fi greutatea corporală Freeletics, pot avea un scor deosebit de bun. Cu peste 900 de antrenamente diferite cuprinse între cinci și 30 de minute și instrucțiuni video detaliate, aplicația devine antrenorul dvs. personal.

În plus, puteți aborda în mod liber antrenamentul în funcție de nivelul dvs. personal de fitness. Marea comunitate Freeletics vă sprijină și vă asigură motivația. Cel mai bun dintre toate: deoarece lucrați pur cu propria greutate corporală, puteți folosi aplicația de fitness acasă, în afara sau în sala de gimnastică, foarte flexibil. Datorită integrării Apple Health, puteți vizualiza, de asemenea, toate datele de fitness în detaliu.

Disponibil pentru:iOS și Android
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație

. și aplicația Loox pentru fitness

Aplicația Loox pentru fitness funcționează în mod similar. Aplicația oferă peste 300 de planuri de antrenament de la 100 de experți. Conține diverse metode de antrenament, cum ar fi antrenamentul funcțional, HIT și HIIT, antrenamentul în circuit și multe altele. De asemenea, puteți alege dintr-o mare varietate de niveluri de antrenament și, de exemplu, să vă creați propriile planuri de antrenament. Dacă nu doriți neapărat asta, aveți totuși de ales. Aplicația de fitness oferă, de asemenea, planuri speciale pentru femei și bărbați și permite specializări suplimentare. Videoclipurile cu exerciții, o funcție de antrenament și analiză corporală și altele asemenea completează pachetul.

Disponibil pentru:iOS și Android
Preț: gratuit

Nu este timp? Nici o problema! Se potrivește în 7 minute cu aplicația de fitness Seven

„Fără timp pentru sport”. Scuza nu se mai aplică, deoarece există mult timp aplicații de fitness, în special pentru cei care se grăbesc. La fel ca Șapte, pentru care numele spune totul. În doar șapte minute, aplicația vă încălzește în fiecare zi și vă asigură că puteți afișa rezultate vizibile într-un timp foarte scurt.

Acest lucru este posibil printr-un așa-numit antrenament de provocare de înaltă intensitate. Fiecare dintre cele peste 200 de exerciții în prezent are o durată de doar 30 de secunde și, împreună cu celelalte exerciții din unitatea zilnică de șapte minute, antrenează întregul corp. Dispozitivele nu sunt necesare, așa că vă puteți antrena acasă sau puteți folosi aplicația de fitness în exterior, orice doriți.

Disponibil pentru:iOS și Android
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație

Un spate puternic poate, de asemenea, să încânte

Prevenire în loc de îndoire dureroasă! Boala răspândită numărul unu în această țară: dureri de spate. Pentru a contracara acestea - sau chiar a le preveni - există școala din spate Ratiopharm. Aplicația gratuită de fitness vine cu 24 de videoclipuri utile pentru exerciții și multe informații. Clipurile sunt împărțite în categorii precum „acasă”, „pentru birou” și „în deplasare”. Aici vi se va arăta cum să vă întăriți mușchii spatelui și să vă ușurați tensiunea. Există, de asemenea, o mulțime de informații despre spate. O necesitate pentru armăsarii de birou!

Disponibil pentru:iOS și Android
Preț: gratuit

Stomac, picioare sau fese? Aplicațiile de fitness Passion4Profession pot face totul

Cei care preferă să se concentreze pe zonele problematice tipice pot folosi aplicația de fitness adecvată de la Passion4Profession cu conștiința curată. Vă susțin cu instrucțiuni video pentru diferite exerciții. Există, de asemenea, un calendar în care puteți specifica când doriți să vă antrenați. Informații utile - de exemplu despre respirație și grupuri musculare antrenate - completează programele. Aplicațiile de fitness nu câștigă un premiu de frumusețe, dar conving cu un conținut bun - și sunt gratuite!

Disponibil pentru:iOS, Android și Windows Phone
Preț: gratuit cu achiziții în aplicație

Smart: program de fitness cu articole portabile - și aplicațiile de fitness asociate

Ceasurile inteligente și alte trackere vă duc în Training 2.0. Cu dispozitivele de fitness mici, valorile precum pașii și distanța, caloriile arse, somnul și modificările de greutate sunt înregistrate complet automat. Majoritatea furnizorilor, cum ar fi Fitbit, Samsung, Garmin sau Jawbone, oferă și aplicații de fitness adecvate pentru Android, iPhone și, în unele cazuri, pentru Windows Phone. Deci, puteți concura cu prietenii dvs. și veți găsi și analize și evaluări acolo.

Disponibil pentru: iOS, Android și Windows Phone
Preț: gratuit