Aplicații pentru ritualul meu de dimineață
16 răspunsuri la „aplicații pentru ritualul meu de dimineață”
tocmai aceasta este informația care ajută cu adevărat și sunt fericit pentru toți cei care învață din ea.
Ritualul meu de dimineață este aproape identic cu al tău. Meditație, jogging, lectură - totul este inclus ...
Salutări oriunde te-ai afla! 😉
Bună Heiko,
Ritualurile de dimineață sunt totul și sfârșitul. Ritualurile mă ajută să implementez noi comportamente, să ies din zona de confort și să devin mai bine pas cu pas.
Vă mulțumesc foarte mult pentru înțelegerea pe care ați dat-o și pentru recomandarea dvs. practică.
Toate cele bune
Knut
Video foarte interesant, recent am început să folosesc aplicația Smart Alarm ca ceas cu alarmă. Inițial doar pentru că voiam să fiu trezită cu un anumit cântec (Aretha Franklin - spun o mică rugăciune). Între timp, este, de asemenea, interesant să văd cum este comportamentul meu de somn și ce zgomote ciudate face unul (sau, în acest caz, femeia) în timp ce dorm.
Spre rușinea mea trebuie să recunosc că, deși am început cu un ritual de dimineață, l-am restricționat treptat într-un proces treptat. Dar acest videoclip m-a motivat din nou să o fac din nou bine.
Folosesc „Trello” ca aplicație pentru a-mi organiza listele 2do.
la mine este similar cu al tău. Am și ritualul meu de dimineață care începe la 6:30 a.m. Am observat singur că dimineața arunc mai întâi o privire mai atentă asupra e-mailurilor marcate din ziua precedentă și reacționez la ele dacă este necesar. Sunt mult mai relaxat decât răspund întotdeauna imediat. Mai ales cu subiecte ndrăgite. Îmi beau și ceaiul și apoi o ceașcă de cafea. Trece deseori o oră. Această oră este importantă pentru mine. Atunci poate veni ziua.
Ce fel de cărți citesti? În acest moment sunt foarte interesat de meditație.
Am primit azi e-mailul dvs. despre aplicații utile și am urmărit și videoclipul. Desigur, nu mi-a scăpat că te ocupi foarte intens și de nutriție și fitness.
Dacă sunteți interesat, aruncați o privire la site-ul meu. Este vorba despre nutriție bogată în nutrienți, cu conținut scăzut de calorii și vegan. Există, de asemenea, un program special de slăbire vegan (transformare de 10 zile) http://www.platinumeurope.biz/Transformation.aspx?ID=pauritsch. De asemenea, dvs. și angajații dvs. puteți utiliza cu ușurință aceste produse în biroul dvs. Luați o pauză „verde” semnificativă în loc să vă hrăniți corpul, aș spune aproape că „dăunează corpului”, substanțe pentru care trebuie să plătiți.
Toate cele bune
Ernest Pauritsch
Ai auzit că faci dieta lentă cu carbohidrați? Există
metode mai bune și mai rapide ...
Dacă sunteți interesat, aruncați o privire aici:
http://fitness-experts.de/
-Fără rahat și sunet științific ...
Am făcut dieta PSMF acolo și am cântărit 150 de kilograme
a scăzut la 68 Klio ... (pierderea de grăsime 2-2,5 kg pe săptămână)
Funcționează bine pentru persoanele supraponderale cu până la 12% KFA (cu
Bărbați)
Și acum urmez o dietă sub 10 și în cele din urmă o pot face
vezi-mi încet mușchii abdominali ...
De asemenea, căutați sistemul de nutriție „IIFYM - Dacă se potrivește cu macro-urile dvs.”, care este mult mai relaxat decât altele
Sfaturi nutriționale de la guru dietetice (de exemplu, slowcarb)
http://fitness-experts.de/grundlagen/iifym
Acest blog este într-adevăr o comoară pentru o instruire semnificativă
Strategiile nutriționale și, probabil, unice în Germania ... (De mai bine de 5 ani mă ocup intens de dietă, construirea mușchilor și nutriție)
Salutări André și noroc pentru viitor ...
Informații foarte bune și utile, mulțumesc Heiko pentru asta!
Sunteți unul dintre exemplele de ce este atât de important să vă înscrieți pentru buletine informative. O mulțime de valoare adăugată în căsuța de e-mail complet gratuită, nu ar putea fi mai bine!
Salut heiko, cât dormi în medie?!
Bună Heiko,
Vă mulțumim pentru acest videoclip informativ despre aplicațiile pe care le utilizați. Cred că îți citesc postările și vizionez videoclipuri de 5 sau 6 ani. Aceasta a fost din nou o contribuție valoroasă. Mulțumiri. Ți-am scris acum 1 an și jumătate duminică, 3 februarie 2013 la 12:10, pentru că am văzut că, evident, ar trebui să faci ceva pentru sănătatea ta, mintea și echilibrul energetic. Sunt foarte fericit să văd că cumva ai obținut curba. Sfaturile tale „ridică-te devreme”, „sport”, „meditație”, „antrenament mental”, „nutriție conștientă” sunt componente esențiale, astfel încât bărbații/femeile să poată fi pe deplin eficienți. În plus, există o îmbunătățire automată atunci când este realizată în mod consecvent. Japonezii îl numesc kaizen. Vă felicit și vă doresc succes continuu.
Un videoclip foarte informativ. Mi se pare extrem de important să mă obișnuiesc cu anumite „ritualuri”. Dacă începeți ziua fără un plan, de obicei continuă fără un plan. De asemenea, cred că este important să ai timp înainte ca ziua de lucru să înceapă cu adevărat. Păstrați informațiile excelente. Mulțumesc pentru asta, Heiko.
Mă pot relaxa într-adevăr cântând la chitară o jumătate de oră dimineața și în același timp învăț să mă concentrez, tehnica degetelor și piese grozave. Un lucru care - dacă se face regulat dimineața - salvează chiar și mai multe aplicații. Jocul/învățarea aduce o cantitate incredibilă de bucurie pentru mine și - după o perioadă de învățare inițială adecvată - și pentru alții.
Recomand tuturor să învețe un instrument și să își perfecționeze tehnica personală a capului și mâinii timp de 30 de minute dimineața. Puteți face acest lucru înainte sau după exerciții și capul va fi foarte ușor de curățat. După aceea, te simți asemănător cu după sport cu diferența că devii din ce în ce mai bun cu timpul și bucuria crește din ce în ce mai mult.
Crede-mă, oameni buni, te ridici mult mai ușor din pat !
Cu mulți ani în urmă la Viena am plătit cu adevărat - la acel moment 6000.- Schilling aprox.430 € - pentru a învăța Meditația Transcendentală, pe care am practicat-o cu succes în fiecare zi de ani de zile, dar când am început să cânt la chitară dimineața, acestea au devenit relaxare Sentimentele de fericire atunci când joci s-au înmulțit. Astăzi, pentru mine, chitara este un înlocuitor foarte bun sau un plus de bucurie la meditație. și sunt foarte mândru de mine și de ceea ce am învățat. Perspective care te fac fericit - 100% garantat !
Cele mai bune urări pentru voi tuturor
Aceasta este o sugestie foarte bună. De asemenea, m-am trezit că a face muzică/a cânta la un instrument este foarte meditativ. Dacă nu mă înșel, există și procese foarte similare care au loc în creier. Obișnuiam să cânt eu la chitară, dar din păcate am neglijat-o în ultimii 10 ani. Cu siguranță vreau să împing asta din nou, deoarece cred că mă va ajuta în multe privințe.
Salutări și mulțumiri din nou pentru comentariu
Grozav video!
De asemenea, folosesc și Headspace și Lumosity. Instrumente foarte bune pentru a mă ajuta. Urmăresc Tim, Ferris Show de ceva timp. Cartea sa „Săptămâna celor 4 ore” m-a făcut să plec. Tipul tare!
Un video minunat. Folosesc deja câteva instrumente singur, să vedem ce altceva pot face cu ele. Cu siguranță multe. Mulțumiri!
Pe lângă ritualul de dimineață, am avut multe experiențe pozitive cu un plan de antrenament pentru tot corpul acasă pentru a rămâne în formă și sănătos pe termen lung.
Vă mulțumim pentru contribuție și sfaturi utile.