Aproximativ câte calorii sunt în prânzul meu (dietă, exerciții fizice și fitness)
Mi-am făcut un terci cu lapte și sirop de agave pentru prânz. Apoi am întins câteva scorțișoară și căpșuni și banane deasupra. Desigur, cafeaua mea cu lapte nu putea lipsi. Câte calorii este atât de aproximativ?
3 răspunsuri
Trebuie să o rezolvi. Informațiile sunt pe ambalaj. Apoi calculați lucrurile în funcție de cantități.
Pentru căpșuni și banane, căutați într-un tabel cu informații.
Poate că nu este atât de potrivit pentru prânz - dacă urmați cu strictețe recomandările - terciul gata preparat conține, de obicei, și zahăr, apoi sirop și fructe. Mai mult ca un desert. Nu e rău, doar să fii conștient - doar ca o notă. Cu siguranță mănânci sănătos și echilibrat.
acolo lipsesc cantitățile. ar putea fi între 400-500kcal
A luat o mulțime de fulgi de ovăz. Chiar estimez undeva între 600 și 700 de calorii
asta poate fi bine, stii yazio? aplicația?
Da:) Chiar am primit versiunea premium a acesteia. Dar a fost prea leneș astăzi pentru a măsura cantitățile haha
întrebări similare
Îmi place foarte mult scorțișoara. Începe dimineața în terci și apoi în orez cu lapte, iaurt sau din când în când în cafea. Este dăunător ?
Tocmai am fiert 50g de fulgi de ovăz cu 300ml de apă, adică 250g de terci. Câte calorii este aproximativ?
Bună ziua, mănânc des terci la micul dejun. (ceașcă mică de lapte, ceașcă mică de fulgi de ovăz și un pic de scorțișoară și fulgi de mere) este atât de bun pentru a slăbi sau ar trebui să-l las?:)
Așa că am o aplicație de contorizare a caloriilor. Mănânc mereu terci dimineața (adică fulgi de ovăz fierți cu apă)
acum aplicația spune: 100g fulgi de ovăz au 350 de calorii (aproximativ), dar terci gătit cu apă mult mai puțin.
acum sunt confuz și nu știu ce să nu cred.
fulgii de ovăz gătit sau terci sunt mai mici în calorii decât fulgii de ovăz „crude”?
Astăzi, în pauza de masă, am cumpărat de la brutar o ceașcă de quark cu căpșuni. Aș vrea să știu câte calorii are. Din păcate, nici nu știu câte grame de quark sau ce nivel de grăsime sau dacă a fost îndulcit sau căpșunile? Știe cineva o valoare medie a unei cești de quark cu căpșuni?
Mânc des 350 ml lapte (1,5% grăsime) 50g fulgi de ovăz la micul dejun sau la cină. Aduceți-l la fierbere și amestecați-l cu zahăr, scorțișoară și miere, în funcție de preferințe. De multe ori omit îndulcitorii menționați mai sus și tai o banană în ea. (uneori fructe de pădure, în funcție de ceea ce am acolo.)
Este un mic dejun bun sau prea multe calorii? Am calculat că ar trebui să aibă în jur de 481 de calorii.
Nu beau băuturi răcoritoare (Cola, Fanta, Sprite, ceai cu gheață).
eu beau Tot diluat cu apă plată sau apă minerală.
eu mănânc Nimic prajit, prajesc fără Ulei și margarină (numai cu excepție uneori Uleiul de in). eu comand nu Mănâncă din cauza înalt Cantitatea de ulei utilizată în preparat.
Mănânc la micul dejun Ca o regulă generală Nu Pâine, chifle, cornuri și brânză/mezeluri, gem, Nutella și fără cremă de brânză. Nu beau cacao Nesquick. Fac micul dejun 365 de zile pe an doar Terci cu 0,3 lapte (sau 1,5 lapte diluat) și sirop de agave și scorțișoară (uneori și fâșii de migdale) sau scorțișoară. Când mănânc lucruri dulci, mănâncă mereu aceleași dulciuri precum bețișoare de covrig, batoane de ciocolată Trixx, prăjituri de orez sau biscuiți și mereu doar aceeași cantitate mică.
Si tu ? Acordați atenție cantității, caloriilor, zahărului și uleiului ?