Sfaturi nutriționale Bonn & Berlin
Alimentație sănătoasă adaptată, dar fără dietă!
Învățând să înțelegeți nutriția ușor și cu distracție. Dacă ai avea la fel de mult timp și răbdare când slăbești ca și când te îngrași. Pierderea în greutate trebuie adesea rapidă. Vrei să te încadrezi din nou în pantalonii tăi preferați, o vacanță sau vara este chiar după colț sau vrei să tai o siluetă bună la o sărbătoare de familie. Puteți afla rapid despre posibile diete cu imagini promițătoare pe Internet sau în reviste. Aceste diete fac publicitate apoi cu titluri precum „Noua dietă minune”, „10 kilograme în doar 2 săptămâni” sau chiar „De la burta de raton la burta de spălat în mai puțin de 2 săptămâni”.
Rezultatul?! Dietele radicale, unilaterale și dure, care promit pierderea rapidă în greutate, vă vor împinge rapid la limite și vă vor afecta grav metabolismul.
De multe ori sunteți nemotivat în timpul unor astfel de diete, aveți o dispoziție proastă și deveniți insuportabil pentru cei din jur. Dacă mănânci din nou după obiceiurile tale anterioare, kilogramele, la fel de repede pe cât au scăzut, sunt din nou în „zonele cu probleme”, mai ales chiar și cu kilograme suplimentare, iar efectul yo-yo a lovit.
Pentru a nu cădea într-o astfel de „capcană pentru dietă accidentală”, nutriționistul Nino Herrscher și echipa sa vă vor ajuta să găsiți forma potrivită de nutriție pentru dvs. și să o implementați cu distracție și succes.
Decideți dacă doriți să vă schimbați dieta cu un concept nutrițional individual sau pur și simplu doriți să aflați mai multe despre alimentația sănătoasă în timp ce faceți cumpărături împreună în supermarket sau verificați frigiderul acasă.
Toate cele trei oferte conțin o carte de bucate cu recomandări și sugestii de rețete, precum și un jurnal alimentar pe care îl păstrați timp de 7 zile. Apoi, jurnalul dvs. va fi discutat cu antrenorul și nutriționistul dvs. și veți primi sfaturi pentru o dietă sănătoasă.
Sfaturi nutriționale individuale
Antrenorul personal și nutriționistul dvs. vor fi fericiți să proiecteze un concept nutrițional adaptat nevoilor și obiectivelor dorite. Conceptul dvs. nutrițional personal vă va ajuta să vă atingeți și să vă mențineți obiectivele pe termen lung și fără dietă și efectul yo-yo. Dacă aveți întrebări, nutriționistul vă este alături, cu sfaturi și informații utile.
Nutriția și fitnessul sunt strâns corelate pentru funcționarea corpului și a minții.
Pentru succes maxim, echipa de la Nino Herrscher Personal Training & Nutrition Advice recomandă un program de fitness și sport adaptat dvs. pentru sfaturi nutriționale.
Cumpărături împreună
Esti ceea ce mananci! Multe dintre alimentele actuale disponibile în supermarketuri sunt pline de aditivi și potențatori de aromă care nu apar în mod natural. În același timp, produsele presupuse proaste fac publicitate cu imprimeuri sănătoase.
Dar ce produse sunt cu adevărat sănătoase și pe care ar trebui să le evitați?
Echipa de la Nino Herrscher Personal Training & Nutrition Advice vă ajută să faceți diferența între produsele „bune” și „rele” atunci când faceți cumpărături împreună, astfel încât să fiți bine informați și pregătiți pentru achizițiile viitoare.
Verificare frigider
Antrenorul personal și nutriționistul dvs. vor fi bucuroși să vină acasă și să vă ajute să vă ordonați frigiderul și cămara. Aflați mai conștient pentru a da preferință diferitelor alimente și pentru a evita diferite ingrediente.