Aqua zumba, aqua pole dance ... ce activități să vă balansați șoldurile în piscina Grazia
Doriți să vă balansați șoldurile în apă? Ce zici de a urma un curs sportiv în piscină? Aqua zumba, aqua pole dance, aqua dance ... Măriți activitățile originale care vă permit să vă lăsați aburi în timp ce vă remodelați silueta !
Aqua zumba: un sport pentru a lăsa aburul în apă
Zumba este acum disponibilă ca disciplină acvatică spre deliciul femeilor care doresc să-și fluture șoldurile într-un piscină ! Principiul este simplu: efectuați, în apă, aceleași exerciții ca cele efectuate într-o clasă clasică de zumba. Într-o piscină de aproximativ 1,50 m adâncime, participanții sunt invitați să efectueze urmărirea, legănarea și alte etape. Pe măsură ce apa încetinește mișcările, aqua zumba necesită o investiție semnificativă și eforturi prelungite. Într-adevăr, nu este întotdeauna ușor să urmezi ritmul impus de antrenori. Cu toate acestea, rezultatele sunt acolo: coapse mai ferme, fese bine formate, stomac mai plat ... Zumba în apă ajută la tonifierea tuturor mușchilor corpului, îmbunătățind în același timp capacitățile cardiovasculare și respiratorii. În funcție de lungimea clasei aqua zumba, puteți arde 200 până la 400 de calorii! Dacă este nevoie de câteva luni să vă văd silueta mai subțire datorită acestui lucru sport, putem vedea o dispariție a celulitei după zece ședințe !