Aquagym 6 exerciții de făcut singur la piscina Femeia actuală MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Doriți să vă antrenați corpul în piscină, dar nu vă plac lecțiile de grup? Mergeți pentru aquagym solo! Cu cele 6 exerciții noastre, puteți obține rezultate excelente fără a avea nevoie de un antrenor.
Stai informat
Aerobic de apă, ce este ?
Aquagym este o activitate fizică care constă în efectuarea de serii de mișcări într-un bazin, cum ar fi o piscină. Marele său avantaj? Datorită rezistenței apei, mișcările sunt mai ușoare, dar corpul funcționează la fel de mult! Obținem rezultate foarte bune într-un mod armonios, deoarece acest sport permite atât tonifierea brațelor, picioarelor, abdominale, dar și a spatelui și a feselor.
Fie că ești începător sau un mare atlet, acvagim poate fi potrivit pentru multe programe fizice. Și dacă aveți probleme legate de articulații sau dureri musculare de exemplu, acest sport este cu siguranță pentru tine. Gata cu scuzele pentru a nu-l adopta !
Pentru a ști: aquagym a dat naștere unui lung șir de sporturi acvatice hibride: aqua-yoga, aquaPilates, aquabike.
Exercițiile noastre pentru a face aquagym singur în piscină
Lucrează abs