Ar fi posibil să slăbești doar; în timp ce respirați!

Actorul japonez Miki Ryosuke a descoperit un nou exercițiu de slăbire. Potrivit acestuia, este suficient să inspiri prin nas timp de trei secunde și să expiri energic prin gură. Prin efectuarea exercițiilor sale, în timp, acest japonez a realizat că pierde în greutate. A ajuns să piardă peste 12 kilograme în 50 de zile.

Două până la cinci minute de respirație grea pe zi

Cu experiența sa, Miki Ryosuke a dorit să împărtășească descoperirea sa prin diseminarea a două exerciții de respirație. Publicându-și cartea și DVD-ul Long Breathe Diet, el explică modul în care poți pierde în greutate respirând. Aceste exerciții durează doar două până la cinci minute pe zi și cel mai puțin putem spune că rezultatele par să fie acolo.

Prima tehnică implică contractarea feselor, plasarea unui picior în fața celuilalt și deplasarea majorității greutății înapoi. Apoi ar trebui să respirați adânc prin nas timp de aproximativ 3 secunde. Apoi trebuie să ridicați brațele și să împingeți în timp ce vă goliți plămânii de tot aerul stocat. Efectuăm acest exercițiu de mai multe ori pentru a face parte dintr-o dinamică reală a pierderii în greutate.

---