Ar trebui să nu mai numărăm calorii pentru a slăbi Blogul
Calculul caloriilor consumate într-o zi poate fi util pentru unii oameni, deoarece servește drept punct de reper, bază, suport și exemplu. Cu toate acestea, în aceste zile se dovedește, de asemenea, a fi anxios și consumator de timp, deci este bine sau nu? Ei bine, nu, nu este bine pentru toată lumea ! Pentru a pierde în greutate, uneori trebuie să te abți de la această obsesie cu controlul absolut.
Care sunt riscurile ?
Pentru inceput, limitarea la un număr simplu de calorii nu este neapărat eficientă și poate chiar să vă inducă în eroare deoarece 100 kcal de salată verde, nu este deloc la fel ca 100 kcal dintr-o pădure neagră, de exemplu. Vedeți daunele pe care aceasta le poate aduce rapid dietei? Restricționarea la doar aspectul caloric îngrașă în multe cazuri.
În plus, te pune sub o presiune infernală care poate duce la stres semnificativ., anxietate generală și chiar conduc unii oameni la un pericol și mai mare: anorexia. Ca să nu mai vorbim de deficiențe pe termen mai mult sau mai puțin lung pentru a te restricționa prea mult.