Ar trebui să-mi opresc dieta (Alimente)
Am nevoie de răspunsuri rapide și bune, cu argumente bune, astfel încât să nu mă ridic și să mănânc burgerul McDonald's. Altfel mi-aș încălca dieta! RAPID ! Altfel voi pierde lupta
4 răspunsuri
Depinde de ce fel de dietă este și dacă aveți nevoie de dietă (înălțime, greutate)
Bună! Dacă oricum urmezi o dietă, oricum vei pierde bătălia.
O schimbare a dietei are sens doar dacă este permanentă, altfel durabilitatea lipsește. Modificările temporare duc la o greutate mai mare față de yo-yo. Orice ai face - trebuie să poată fi automatizat. Deci pentru totdeauna.
Veți avea succes de durată doar cu sportul corect și, de asemenea, efectiv făcut cu o dietă durabilă.
Subțierea este ușoară - rămâne subțire este dificil. Și funcționează numai cu un sistem conceput pentru durabilitate.
Să te înfometezi și să te îngrași mai târziu nu are niciun sens, din toate cele bune.
Mănâncă un măr sau o banană sau orice fruct ai. sau aveți un pahar mare de cacao.
Nu mai face asta, ți-e foame și asta nu este foarte sănătos.
întrebări similare
Trebuie să slăbesc două kilograme în trei săptămâni. de fapt nu este atât de dificil, deoarece mănânc mult în timpul zilei. ai vreun sfat? sau o dietă bună și una rapidă ?
Am urmat o dietă strictă încă din vacanța de vară. Mănânc în fiecare zi o cereală și o omletă. Din când în când mă bucur și de fursecuri și pâine. Am trecut de la 65 la 54 de kilograme. De o săptămână acum, de îndată ce mă ridic, mă amețesc și se înrăutățește! Uneori ochii mei se înnegresc. Poate cineva să spună de ce este și ce aș putea face în acest sens? Mulțumiri:)
În prezent, iau o dietă atât de defifazată încât să pierd grăsimi și mă tem că îmi voi pierde toți mușchii din cauza deficitului. Dar tot mănânc proteine bogate, deci 2g pe 1kg greutate corporală
Cu siguranță nu am Alzheimer, dar de multe ori uit lucruri pe care voiam doar să le fac când mă gândesc la altceva. De exemplu, stau pe canapea și mă uit la televizor. Apoi, când mă ridic pentru că voiam să fac ceva, uit ce era. Ar trebui, de asemenea, să menționez că mănânc la McDonald's doar de un an. Ar fi putut asta să-mi afecteze memoria? eu am 19 ani.
Hei băieți, am o întrebare. Este rău dacă îmi întrerup dieta o dată pe săptămână și apoi mănânc un pic de ciocolată și orez sau pâine sau cartofi prăjiți? Și apoi voi face încă o oră de sport
Sunt încă la dietă și m-am hotărât că voi primi ceva de la mc donalds la prânz miercuri. După aceea, nimic de mâncat deloc. Este bine? Apoi continuă din nou strict. Bună idee? Bineînțeles, am 1 burger, 4 pepite de pui, din cele 4 mănânc doar 3 și o rafală MC care are doar 6g grăsime. Burgerul pe care îl voi avea va rămâne sub 10g de grăsime !
În cele din urmă voi declara război kilogramelor. Voi începe dieta de mâine. Dar mai am încă o întrebare: Dacă mănânc doar micul dejun (în jur de 1000 kcal), voi slăbi și eu? Este mai ușor pentru mine să mănânc o singură masă „reală” decât multe mici. Ce mic dejun este cel mai bun pentru a prăji ouăle ?
Aștept cu nerăbdare răspunsuri și sfaturi. ^^
Care este cel mai bun mod de a slăbi 7 kilograme? Am box și sunt fată, așa că fac deja sport, dar există o dietă bună
Am încercat să iau 5 kg de luni de zile, dar este atât de rău, deoarece îmi este mereu foame seara, altfel nu pot să dorm. ai vreo idee ce aș putea face dacă mănânc prea mult. Așa că mă refer la o pedeapsă dacă mănânc prea mult, atunci aveți ca factor de descurajare că nu mai mănânc.
Hei băieți, eu sunt femeie de 13 ani, cântăresc 52 kg cu o înălțime de 1,68 m. Odată am auzit de o dietă în care mănânci mai puțin 6 zile pe săptămână ca și în cazul unei diete normale și fii atent la dieta ta, dar apoi o zi pe săptămână poți mânca orice vrei. Acum întrebarea ați făcut vreodată așa ceva, ați experimentat așa ceva? Sau mai cunoști alte diete bune? Un alt lucru pentru mine sunt foarte leneș și nu fac sport. Când sunt la școală (7 dimineața - 13:30) mănânc o ruladă integrală cu cremă de ierburi și un măr, nu mănânc nimic la prânz și 2 portocale seara. Mananc prea putin sau normal? Aș ajunge la 45 kg până vara?
Bună ziua, în prezent mănânc vegan crud (mănânc doar fructe). Fac asta de 4 zile și mai am 10 zile. Am auzit că consumul unei astfel de diete ar trebui să vă ofere mai multă energie în timpul zilei și să dormi mai bine, așa că am decis să o fac. Dar chiar și după patru zile dorm foarte neliniștit și în timpul zilei sunt chiar mai puțin energic decât de obicei. De asemenea, mă simt amețit, greață și nu mă pot concentra.
Acum aș vrea să știu dacă nu ar fi mai bine să oprești dieta.
Bună, sunt foarte copleșită și am 14 ani, aproximativ 160 de înălțime și acum cântăresc exact 69 de kilograme. Am pierdut 2 kilograme pentru că sunt la dietă și întrucât postesc oricum din cauza lunii Ramadanului, mănânc doar un sfert sau jumătate de farfurie de salată după apusul soarelui și beți mai multe pahare cu apă care nu contează nici pentru mine și, așa cum am spus, am slăbit deja 2 kilograme și aș vrea să slăbesc 8 kilograme în 1-2. Nu știu dacă este posibil, în orice caz am o excursie de curs luni și chiar am vrut să repede dar cred că nu voi continua cu aceste mese și așa mai departe . e rău dacă mănânc în mod normal aceste 4 nopți și apoi continuu să mă alimentez pentru că mă tem că va apărea efectul yo-yo și voi ajunge apoi la peste 75 de kilograme:( mulțumesc pentru răspunsuri utile (sry pentru greșeli jz nu a acordat atenție)
Sunt la dietă de 2 săptămâni. Cu alte cuvinte, iau cu 500 de calorii mai puțin și mănânc și mai sănătos, deoarece vreau să definesc mușchii.
azi am fost invitat la o cină de ziua de naștere la Hans im Glück. Am băut un burger cu o salată mixtă și un ceai cu gheață. Vorbesc nesănătos și semnificativ mai multe calorii decât planul meu. Altfel, am avut o singură zi de înșelăciune și am mâncat doar un urs gumos.
Este chiar rău? Asta mi-a stricat întreaga dietă acum? Ajutor
Mi-am planificat totul minunat cu antrenamentul meu. sunt foarte speriat
Bună, băieți, am făcut antrenament muscular abdominal și fac dietă, astfel încât stomacul meu să dispară și de câteva săptămâni fac antrenament muscular abdominal și bine, ieri stomacul părea chiar mai plat și astăzi, nici o idee că este atât de mai gras decât înainte, deși cu siguranță nu M-am îngrășat pentru că nu mănânc mult și fac mult sport, dar acum stomacul meu pare că toată grăsimea ar fi fost presată în mijloc, de ce este asta? dispare dacă slăbesc și slăbesc pe stomac?