Arde excesul de calorii
Avem nevoie de mult mai puține calorii decât consumăm. În general, consumul nostru de energie scade. Dar care este cel mai bun mod de a reduce excesul de calorii? Oamenii de știință din domeniul sportului, precum lectorul DHfPG Prof. Dr. Daniel Kaptain, recomandă o combinație de antrenament cardio și de forță pentru a alimenta arderea grăsimilor.
Antrenament pentru optimizarea pe termen lung a metabolismului și reducerea caloriilor
În ultimii 60 de ani, consumul zilnic de energie al populației adulte a scăzut cu aproximativ 400 kcal. Experții atribuie acest lucru mecanizării și automatizării în creștere, care la rândul său are consecința că țesutul muscular activ din punct de vedere metabolic este mai puțin pronunțat datorită stilului de viață din ce în ce mai pasiv și, prin urmare, reduce și mai mult necesarul de energie al organismului. În aceeași perioadă, aportul de calorii, în special consumul de produse din făină albă și grăsimi trans procesate, a crescut rapid. Această derivație, în afară de necesarul redus de calorii și consumul crescut, este parțial responsabilă pentru creșterea persoanelor supraponderale sau obeze și pentru apariția accelerată a bolilor precum diabetul II.
„Soluția la această dilemă este un program de activitate structurat eficient, în special combinația de antrenament de forță și rezistență”, spune Daniel Kaptain.
Cu Universitatea Germană pentru o licență în Arte în sfaturi nutriționale
Diploma duală de licență în arte în sfaturi nutriționale la Universitatea Germană pentru Prevenire și Managementul Sănătății se desfășoară într-o combinație de formare în cadrul companiei și învățare la distanță cu faze compacte față în față la centrele de studiu la nivel național. Cursul se califică ca specialist în nutriție, care predă comportamentul nutrițional care promovează sănătatea într-o manieră științifică și îl stabilizează permanent prin programe de exerciții și strategii psihologice.