Ardei umpluți cu pește; de Nouschka Proteins-Gourmandes

umpluți

-file de merluciu
-piper
-1/2 ceapa
-2 catei de usturoi
-piure de tomate
-curry
-sare piper
-iarba de provence
-Ardei speleta

Puneți peștele cu ceapa și usturoiul într-un blender.
În 1 castron puneți piureul de roșii cu curry, sare, piper, ierburi și chili.
Apoi amestecați piureul de roșii cu hachiul de pește pentru a obține 1 umplutură.
Tăiați ardeiul în 2 și îndepărtați semințele, apoi completați cu umplutura.
Se pune într-un vas cu 1 bază de apă și la cuptor 45 min la 200 ° apoi 5 min pe grătar