Ardei umpluți, rețetă Dukan PL de NATNAT - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

umpluți

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • 3 ardei grași mijlocii
  • 1 ceapă
  • 1 roșie
  • 400gr vitel macinat 15% max mg sau vita macinata 15% max mg
  • 2 felii de piept de curcan sau pui afumat
  • 1 oală degresată au cub de feu
  • 1 gălbenuș de ou
  • sare, piper, usturoi praf, ierburi de Provence, alte condimente pe gustul dumneavoastră

Puneți ceapa, carnea tocată și roșia să se rumenească într-o tigaie și presărați usturoi și ierburi din Provence. Topeste cubul in putina apa fierbinte. Puneți toate ingredientele în blender fără a uita condimentul. Garnisim ardeii.

Se coace la 220 ° timp de 20-30 de minute. Reglați timpul de gătit dacă vă plac legumele crocante sau bine gătite.

Această rețetă poate fi făcută și cu roșii sau dovlecei.

Ardei umplut: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de NATNAT

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan oferit pe 27.10.2010

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete "Dish" Dukan

Ultimele 5 comentarii:

Franco - - 20.03.2012 la 15:55

este ultima mea zi de PL așa că voi încerca în această seară, mă face să vreau să-ți mulțumesc pentru rețetă există tot ce ai nevoie în frigider, cu excepția fripturii la 15% pentru că acasă iau 5% maximum de grăsime.