Arhiva Lose Weight Este vegan sau poate dispărea?
Slăbești vegan? Mulți oameni par să fie nevoiți să mănânce doar vegani și par să slăbească singuri. Mi-am început provocarea personală după ce am citit cartea „Fat Logic” de Dr. Nadja Hermann citise. Pentru că până acum nu am pierdut niciun gram, nici măcar după doi ani și jumătate la o dietă vegană.
Aici voi raporta despre progresele mele și, eventual, voi adăuga câteva sfaturi pentru pierderea în greutate, cum ar fi cărți despre fitness și altele asemenea.
Studiu: veganul cu conținut scăzut de grăsimi reduce greutatea corporală în comparație cu o dietă animală, ketogenică
Veganul cu conținut scăzut de grăsimi reduce greutatea corporală în comparație cu dieta ketogenică pe bază de animale, care chiar a crescut riscul de diabet! Acest studiu a fost unul finanțat de National Institutes of Health (NIH) și realizat de unii dintre cei mai buni nutriționiști.
Jamie Oliver pierde 15 kilograme la o dietă vegetariană!
Jamie Oliver a schimbat carnea cu o dietă vegetariană și, în consecință, a slăbit 50 de kilograme. Autorul cărții de bucate vegetariene „Veg” recomandă să consumați mai multe alimente pe bază de plante. Pe lângă faptul că și-a schimbat dieta cu mai multe legume, și-a permis și mai mult somn și exerciții fizice.
Pierdere în greutate vegană: a menținut o scădere în greutate de 20 de kilograme pe an
Pe 23 februarie 2017 am început provocarea mea de slăbire vegană. Pe atunci cântăream 89 de kilograme, iar greutatea mea maximă vie era de 95,5 kilograme mândre în jurul anului 2012. Tocmai am citit toate articolele despre pierderea mea în greutate și a trebuit să zâmbesc.
Vegan pentru reumatism și osteoartrita: fără dureri, cu o dietă pe bază de plante
Vegan pentru reumatism și osteoartrita - ajută la ameliorarea durerii și la o viață fără tablete? Artrita și guta aparțin așa-numitelor afecțiuni comune. Cursul acestor boli este adesea legat de dietă, deoarece produsele de origine animală conțin substanțe nocive pentru sănătate și care pot agrava și favoriza durerile articulare. Cei care în schimb mănâncă o dietă pe bază de plante pot reduce plângerile corespunzătoare. Mi-am luptat osteoartrita cu o dietă vegană.
Reporniți cu Joe: Juice Treatment Ziua 6
Îți promisem că îți voi povesti despre experiențele și experiențele mele cu cura mea de suc. Astăzi este ziua 6 și mă descurc destul de bine. Cu toate acestea, am decis că voi opri cursul astăzi și voi mânca normal și voi conta din nou caloriile.
Reporniți cu Joe: dieta mea cu suc de 30 de zile!
Mâine voi începe repornirea mea personală cu Joe, dieta mea cu suc de 30 de zile! В M-am plictisit zilele trecute și mi-am amintit că o cunoștință mi-a spus despre Joe Cross Fat, Sick & Nearly Dead. recomandat. Am găsit o versiune gratuită a filmului în engleză pe YouTube și am petrecut o oră și jumătate uitându-mă la Joe Cross transformându-se dintr-un om supraponderal, grav bolnav într-un om sănătos și în formă în 60 de zile.
Slăbește vegan: mănâncă intuitiv - îl poți învăța din nou?
Din octombrie până în decembrie nu am numărat și am făcut o mică pauză de la slăbirea vegană. În ciuda sărbătorilor, a Crăciunului, a multor serbări și a stresului privat, am câștigat din nou doar 1,3 kilograme, de care sunt puțin mândru de рџ ™ '
Slăbește vegan: la revedere de la hainele preferate!
În timpul unei faze a vieții în care încercați să vă eliminați provocarea de slăbire vegană, este inevitabil să nu lăsați în urmă grăsimea, ci și o mulțime de obiceiuri vechi și haine care au crescut prea mult, desigur!
Slăbește vegan: Greutate păstrată în ciuda sărbătorilor și a petrecerilor
Ce zici de provocarea mea vegană de slăbit în acest moment? În ultima mea postare de la începutul lunii iulie am scris că mă simt mult mai bine și că o iau mai încet. Cu toate acestea, continuu să slăbesc - nu la fel de repede. S-a nivelat atât de mult încât pierd aproximativ 2 kilograme pe lună.
Slăbește vegan: ia pauze pentru a te opri?
Când începeți o provocare de slăbire vegană, aveți de obicei această idee naivă că, desigur, veți pierde aceeași cantitate în fiecare săptămână și 10 kilograme în 10 săptămâni. Dar, după cum știm cu toții, teoria și practica sunt adesea foarte îndepărtate. Din punct de vedere matematic, de când am început în februarie ar fi trebuit să pierd aproximativ 20 de kilograme - în schimb, acum cântăresc aproximativ 81 de kilograme. De ce este?