Arhivele pentru slăbit și dietă - Pour Elles ♥
Nu pot slăbi: 10 motive și soluțiile noastre
De ce nu pot slăbi în ciuda eforturilor mele? Oricât mi-aș strânge centura, nimic nu ajută. Aceste 5 kilograme sunt încă lipite de șolduri. Îți amintește asta de ceva? Nu vă panicați, nu pierde în greutate nu este inevitabil. Pour Elles a descifrat acest misterios fenomen pentru dvs. și vă oferă cheile pentru a pierde în greutate în mod eficient.
O dietă conform grupei sale de sânge: Metoda Swami
Dacă ți-aș spune că nu avem toți aceleași predispoziții genetice când vine vorba de mâncare? Ce se întâmplă dacă ți-aș spune că o dietă în funcție de grupa ta de sânge ar fi cea mai bună modalitate de a slăbi și de a te simți mai bine în legătură cu corpul tău? Deci, cea mai recentă dietă de modă sau o adevărată revoluție? Descoperiți imediat metoda SWAMI și hotărâți-vă.
5 sporturi de vară pentru a rămâne în formă !
Vara este în sfârșit aici! Pentru noi soarele, plaja, fiesta și trândăvie ... da, dar cu măsură. Ar fi păcat să pierzi toate profiturile obținute din motivație și transpirație la sală, nu crezi? Pentru a vă bucura de vacanță fără să vă simțiți vinovați, am inventat o mică selecție de 5 sporturi de vară pe care să le practicați (fără moderație) pentru a rămâne pe partea de sus și a vă prezenta corpul visat, Da !
Concentrați-vă pe 3 beneficii ale Pilates
Se pare că a-l încerca înseamnă a-l adopta. De asemenea, se pare că practica sa nu este atât de ușoară, dar că merită cu adevărat! Combinând tehnici de respirație și întărire musculară profundă, Pilates este atât o metodă de gimnastică, adesea confundată cu disciplina yoga. Făcut celebru în Franța de câțiva ani, știți care sunt adevăratele virtuți ale metodei Pilates? Vă voi duce printr-una dintre cele mai populare activități de gimnastică !
Postul intermitent: cel mai bun medicament
Societatea noastră actuală se bazează pe supra-consum. Nu te învăț nimic. Dezavantajul este că aplicăm același principiu mâncării noastre. Cu toate acestea, corpul nostru nu a fost conceput să se umple singur. Strămoșii noștri, în special civilizațiile paleolitice, erau în mod regulat supuși unui post forțat din lipsă de hrană. Deși astăzi nu ne mai confruntăm cu acest tip de problemă, ar trebui totuși să le urmăm exemplul din felul în care mănâncă ...
Crosstraining: descoperiți cel mai recent sport la modă !
În câțiva ani, crosstraining-ul a devenit o adevărată tendință care atrage tot mai mulți sportivi. Rețelele sociale, mass-media, revistele pentru femei, influențatorii de fitness ... este foarte simplu, toată lumea vorbește despre asta! Deci, de ce atâta entuziasm pentru această practică? Ce o face diferită de alte sporturi și care sunt beneficiile sale ?
Doriți să vă antrenați sau pur și simplu sunteți curioși să aflați mai multe despre acest fenomen: vă voi explica totul în 4 întrebări. Să mergem !
Mate: beneficii și pregătire tradițională ... sau nu !
Poate ați observat că partenerul a fost deosebit de la modă în ultimii ani. Într-adevăr, nu mai este cu adevărat rar să întâlnim câteva exemplare ale concetățenilor noștri cu calabasele în mână. Dar tu, ai pierdut trenul și încă te întrebi ce este această băutură ciudată cu miros suspect. Aici ești în locul potrivit, amiga! Vom vorbi despre beneficiile partenerului și metodele sale de preparare mai mult sau mai puțin tradiționale.
Miam-Ô-Fruit: Micul dejun perfect înapoi la școală
Ai auzit vreodată de yum-ô-fruit? Această masă echilibrată, delicioasă și plină de vitamine poate fi savurată în orice moment al zilei, dar la micul dejun se consumă cel mai mult.
Popularizată de France Guillain prin cărțile sale „The Method: Bain Dérivatif, Alimentation, Soleil, Argile” publicate în 2009 și „Le Miam-Ô-Fruit: Le Guide du Miammeur” publicate în 2012, miam-ô-fruit a avut rapid a câștigat reputația unor mese sănătoase și gustoase, în special datorită sportivilor, mulți dintre aceștia o favorizează.