Aripi de pui picante marocane, rețetă Dukan PP by deline - Rețete și forum Dukan pentru
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- Aproximativ 700 gr de aripi de pui
- 2 linguri de muștar
- 1 lingura de boia
- 1 lingură de curry
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- Sucul unei jumătăți de lămâie
- 1 linguriță de ardei iute (opțional)
- Sare si piper
Începeți prin tăierea capetelor aripilor de pui și îndepărtarea cât mai multă piele posibil.
Pregătiți o marinată cu sucul de lămâie, muștar, boia, curry, usturoi, ardei iute, sare și piper.
Înveliți aripile de pui cu această marinată și marinate-le la frigider timp de cel puțin 3 ore.
Așezați aripile într-o foaie de copt ușor unsă cu un termostat de 200 ° C.
Întoarceți aripile de pui pentru a le rumeni pe ambele părți.
Gatiti timp de 30 pana la 40 de minute pana cand sunt crocante.
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de deline
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit la 11/10/2011
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete Dukan „Entrйe”
Ultimele 5 comentarii:
sarachinezu333 - - 08/09/2013 а 08:55
salut fetelor! azi voi testa reteta cu pulpa de pui fara piele! ieri am facut coapsa cu piper, mustar si curry, cu tigaia imitatie piatra, foarte foarte bine!
sarachinezu333 - - 08/09/2013 а 13:53
buna! eu din nou! Am incercat reteta, foarte buna, dar cum am mancat ieri curry, am facut cu turmeric in schimb, foarte bine.!