Aromaterapie la domiciliu
Deosebit de scump: uleiul de neroli
Aromaterapia folosește uleiuri esențiale din plante medicinale. Arta este să te apropii de esența plantei medicinale și apoi să o folosești corect din punct de vedere terapeutic.
Experimentăm parfumuri în fiecare zi. Mirosurile naturale de trandafiri, lavandă sau o pajiște de fân proaspăt cosit pot declanșa un sentiment de bunăstare sau bucurie. Toată lumea a experimentat deja că un parfum (de exemplu, prăjitura de drojdie proaspăt coaptă) aduce brusc o amintire din copilărie despre care se credea că a fost mult timp uitată. Pe de altă parte, un parfum aplicat excesiv se poate transforma în opus și poate declanșa respingere, disconfort sau dezgust.
Mirosurile (sau mirosurile) ne afectează într-un mod inconștient. Oamenii de știință cred că parfumurile ajung în sistemul limbic prin centrul olfactiv. Aceasta este o parte a creierului care ar trebui să fie responsabilă pentru sentimente. Deoarece cunoștințele despre creierul nostru nu sunt considerate a fi sigure, există încă speculații cu privire la acest sistem complex. Majoritatea oamenilor de știință presupun, totuși, că simpatia, antipatia, dorința sexuală, amintirile, percepțiile durerii sau amintirile pot fi influențate prin sistemul limbic.
În aromoterapie, uleiurile esențiale din plante medicinale constituie baza terapiei. Important: numai uleiurile esențiale reale (nu sintetice) din plante medicinale pot fi utilizate de fapt. Pentru că numai acestea pot avea un efect benefic sau vindecător asupra corpului, sufletului sau spiritului uman.
Aromaterapia se vindecă
Aromaterapia face parte din fitoterapie (medicina pe bază de plante). Terapeuții aromatici care lucrează profesional folosesc uleiurile esențiale ale plantelor medicinale pentru tratarea bolilor. Deoarece o conexiune strânsă cu sentimentele sau amintirile (sistemul limbic, a se vedea mai sus) poate fi stabilită în aromoterapie, este de asemenea utilizat pentru sprijin, de exemplu, în medicina psihosomatică sau în psihoterapie.
Potrivit pentru casă
Lucrul bun despre aromoterapie: Este potrivit și pentru utilizarea acasă. Oricine are prieteni și interes pentru ei poate dobândi cunoștințele relevante. Aceasta include citirea cărților de specialitate relevante pe de o parte și bucuria de a experimenta pe de altă parte. La urma urmei, fiecare plantă medicinală are un efect diferit. Puteți citi în cărțile de specialitate când planta medicinală trebuie utilizată. Dar pot exista și diferențe personale în ceea ce privește modul în care lucrează oamenii. Cel mai bine este pentru cei interesați să înceapă să experimenteze cu ei înșiși înainte de a folosi uleiurile pe alții. Întrebări apar precum:
- Ce efect se poate obține cu cât de mult ulei?
- Există diferențe în ceea ce privește eficacitatea atunci când se utilizează în mod deosebit puțin/mult ulei?
- Există uleiuri pe care unii oameni nu le pot tolera? Și de ce este posibil?
Arta este să te apropii de esența plantei medicinale și de posibilitățile acesteia. Acest lucru necesită practică, aspect atent și simțire. Notele despre rapoartele de amestecare sau experiențele pot ajuta - deoarece ceva important poate fi ușor uitat.
Și: Același lucru se aplică aromoterapiei ca și grădinii. Nici acest lucru nu poate fi arat în mod satisfăcător într-o lună. În schimb, crește și prosperă cu răbdare și un plan pe termen lung.
Același lucru este valabil și pentru aromoterapie. Pentru a nu vă pierde în numărul copleșitor de posibilități, propriile preferințe (care plantă/parfum sunt cele mai apropiate de mine) ar putea fi potrivite pentru a începe să încercați. Este mai bine să începeți cu două uleiuri/plante medicinale și apoi să extindeți treptat experiența la alte uleiuri esențiale. Această abordare este, de asemenea, mai bună pentru portofel: deoarece uleiurile esențiale reale sunt scumpe.
Diferențiați între uleiurile reale și cele false
Aromaterapia adevărată are o perioadă grea în aceste zile. Deoarece mulți operatori de hoteluri de wellness au esențe parfumate folosite în departamentele obligatorii de spa. Știind că parfumurile plăcute pot răspândi relaxarea, revitalizarea sau farmecul celor scumpe și prețioase. Aveți grijă însă: nu orice esență parfumată este de fapt făcută pe bază naturală. Uleiurile naturale sunt fabricate din greu și sunt în consecință scumpe - adesea prea scumpe pentru spa-urile spa.
Aromaterapia în viața de zi cu zi
De ce să folosiți săruri de baie artificiale, cu miros puternic - sau uleiuri? Uneori este nevoie să te obișnuiești să faci fără spuma de săpun, sintetică. Dar: încercați să adăugați ulei esențial real în cadă (10-15 picături într-o cadă cu trei sferturi). Veți observa că calitatea parfumului diferă foarte mult. Și: Efectul terapeutic este, de asemenea, complet diferit. La urma urmei, face o diferență dacă uleiul esențial este făcut din lavandă reală sau artificială. Important: băile cu uleiuri esențiale reale pot dura doar un sfert de oră, temperatura apei nu trebuie să depășească 36 de grade. Aceste tipuri de băi au o natură mai medicinală. Prin urmare: Apoi odihniți-vă cel puțin o jumătate de oră sau mergeți la culcare imediat pentru a dormi.
Uleiurile pentru piele pot fi fabricate cu ușurință de unul singur. Un ulei bun de migdale sau de floarea-soarelui este baza. Înainte de un masaj, o mână (două degetare pline cu ulei de migdale) se adaugă la 10 picături de ulei esențial. Se amestecă ușor totul înainte și apoi se întinde pe piele.
Uleiurile esențiale naturale au un preț
În timpul producerii uleiurilor esențiale se prelucrează diferitele părți ale plantelor: flori, frunze, scoarță, rădăcini sau coji de fructe sau fructe pot fi distilate. Producția de uleiuri esențiale are o tradiție îndelungată și este și astăzi complexă și costisitoare. Deoarece părți mari ale procesului de fabricație sunt încă asociate cu munca manuală, cum ar fi colectarea florilor prețioase și sensibile. Producția necesită, de asemenea, cunoștințe de specialitate: ora exactă a recoltei, cum ar fi florile deschise complet la prânz, poate fi decisivă pentru calitate. Dar procesele de fabricație, acuratețea sau puritatea lor, sunt de asemenea decisive pentru uleiurile esențiale de înaltă calitate. Prin urmare, uleiurile esențiale își au întotdeauna prețul - dar merită!
Autor: Marion Kaden, Lumea plantelor medicinale (2012)