Arsuri de; stomacul care dietă să aleagă Pharmashopi
Arsurile la stomac sunt la fel de frecvente pe cât de neplăcute. Adoptarea unei diete echilibrate este primul instinct pentru a evita aceste arsuri la stomac sau reflux acid. În cazul în care apar aceste arsuri la stomac, le puteți trata cu remedii ale bunicii, puteți lua antiacide precum Maalox, Marga și Gaviscon.
Dieta și arsurile la stomac
În majoritatea cazurilor, o dietă echilibrată este suficientă pentru a preveni acumularea de acid. Favorizați alimentele ușor de digerat, cum ar fi carnea slabă, iaurtul, bananele, merele, morcovii, fasolea, roșiile, salata verde, dovleceii. marie ...
Luați timp să mestecați bine pentru a evita arsurile la stomac și reduceți cantitatea de mese. Este recomandabil să luați cina cu două sau trei ore înainte de culcare.
Pierderea voluntară în greutate ajută la protejarea împotriva refluxului gastric. Studiile au arătat că obezitatea favorizează apariția acestui disconfort. Cel mai bine este să evitați sau să moderați consumul anumitor alimente, cum ar fi:
- cafea,
- ciocolată,
- feluri de mâncare grase și picante,
- bauturi acidulate
- citrice,
- roșii
- ceapa
Menta și mentele verzi promovează, de asemenea, relaxarea sfincterului esofagian care duce la reflux. Reduceți alcoolul și nu-l beți pe stomacul gol, deoarece accelerează secreția acidă.