Articole Cluburi de fitness pentru femei Ce Unde
Să ne imaginăm moscoviții obișnuiți de 30-35 de ani, petrecând de dimineață până seara zile lucrătoare la birou. În sport nu există nici timp, nici forță, dar stilul de viață sedentar vă anunță: de unde au venit kilogramele de prisos, doare spatele și nu există acea veselie care nu a plecat acum cinci ani.
Chiar și atunci, eroina noastră se gândește: dacă să te înscrii la fitness? Dar aici apare dilema: ce club de fitness să aleagă - obișnuit sau pur feminin?
Lucrurile femeilor
În fiecare district din Moscova puteți găsi câteva cluburi de fitness de diferite clase. Unii dintre ei se poziționează ca feminini. Care este diferența lor față de unisseks?
În primul rând, nu veți întâlni bărbații din instituția feminină. Deloc. Nu ai pe nimeni care să conducă relații romantice, dar nu te poți teme să te lași să cazi în ochii sexului mai puternic: nu vei speria pe nimeni de cămășile de gimnastică transpirate, cu celulită și pop alte „urechi”. În al doilea rând, toate ocupațiile sunt destinate exclusiv femeilor: dispozitivele de antrenament sunt concepute pentru sarcina necesară, complexele de exerciții sunt dezvoltate în zonele cu probleme „feminine” etc. În al treilea rând, astfel de cluburi de fitness au adesea propriul lor salon de înfrumusețare: bărbatul Nu este necesar să mergeți departe la manichiură sau să consolidați efectul prin folosirea unui obertyvaniye gryazevym.
Deci, ați decis că doriți să vă alăturați clubului de fitness pentru femei chiar acum. Ce trebuie luat în considerare atunci când alegeți un club?
Unde să merg la Moscova?
Toate aceste instituții sunt similare în ceea ce privește gama de servicii, dar la fiecare dintre ele persoana respectivă.
1. „Miss the Fitness” (www.missfitness.ru) - o rețea de cluburi din Ismajlowo, Sokolnikach, Tsaritsyno și Marino.
Aceste cluburi de fitness sunt la îndemână pentru femeile ocupate cu ziua de lucru nestandardizată. După achiziționarea cardului (în absența restricțiilor privind timpul de vizitare), vă veți consulta cu specialistul în domeniul fitnessului, iar apoi instructorul va alege un program de antrenament individual. De asemenea, puteți face un masaj de probă și o admitere o singură dată la cosmeticiană. După aceea, programul activităților este determinat doar de posibilitățile și dorințele tale - vii când vrei și faci ce vrei. Sortimentul este larg: există, de asemenea, tot felul de dansuri (latina, hip-hop, dans de burtă, jazz) și aerobic, atât strejtsching, cât și step, atât yoga, cât și alte lecții de grup.
O vizită la saună face parte din valoarea cardului clubului. Pentru bani în plus - un solar, masaj și salon de înfrumusețare.
2. Clubul de fitness feminin „ALLO” situat în centru (www.allofit.ru): la trei minute de metrou „Nowoslobodski”. Este doar clubul sportiv. Femeile care doresc să-și îmbunătățească cardinal statura, să îmbunătățească tonusul muscular și să dezvolte flexibilitate, își pot realiza visul în termenii cei mai rapizi. Aerobic, pilates, step, modelare, taue-bo, dansuri orientale, fitness yoga, Schejppauer, kallanetik și chiar ocupație cu elemente de striptease.
Toate instruirile sunt efectuate de femei. Nu există salon de înfrumusețare, dar există o saună cu infraroșu, un solar, un masaj terapeutic la pat și o piscină. Cardul club costă 3100 de ruble pe lună.
3. Clubul de fitness pentru femei "Астарта" (www.astartafitnes.ru) (metrou „Elektrowerkseigene”) oferă programul unic cu același nume. În total, timp de treizeci de minute, toate grupurile de mușchi sunt antrenate și sistemul cardiovascular este întărit. Este necesar să fii angajat de trei ori pe săptămână. Experții clubului susțin că, cu orice nivel de pregătire fizică, va fi suficient ca femeile să obțină rezultate impresionante. În plus față de programul „Astarta”, clubul oferă lecții de grup despre „zonele cu probleme” feminine, dansuri și selecția individuală a unei diete, în a treia fază a căreia este posibil să se consume indiferent de câte calorii să nu se extindă.
Cardul club costă între 2000 și 3000 de ruble pe lună.
4. Pentru cine este păcat să cheltuiți 3000 de ruble pe lună pentru activități de fitness, precum și pentru cei cărora le lipsește timpul catastrofal, sunt proiectate cluburi de fitness virtuale. Nu, nu site-urile pe care se joacă sala de sport cu ajutorul joystick-ului. Munca fizică este complet reală, doar antrenorul este economic. De exemplu, antrenorul a clubului de fitness "Waistle" (www.fitnesru.com) Elena Borissova este în Nalchik, iar clienții ei locuiesc în toată Rusia.
Esență în următoarele: Completați un sondaj pe site unde specificați dimensiunea, greutatea, dimensiunile, răspundeți la întrebări despre o sănătate, un mod de viață și o dietă. Apoi, traduceți 750 de ruble pentru antrenament și/sau 750 de ruble pentru sistemul de alimentare cu energie electrică - și veți primi programul individual de fitness sau dieta prin e-mail. Apoi îl puteți corecta completând din nou sondajul. Cât de eficient funcționează un astfel de sistem, rămâne de prezis, dar, în orice caz, este util să accesați site-ul clubului "Waistle": acolo este posibil să acordați atenție numeroaselor materiale de fitness.
Alegerea cluburilor de fitness, în special într-un oraș atât de mare precum Moscova, este grozavă: fiecare femeie poate găsi ceva pentru sufletul ei. Vii, vezi, încearcă. Dacă nu, vă rugăm să căutați mai departe, mult sunt cluburile. În afară de asta, probabil că nu unde să te angajezi în fitness, principalul lucru - cu ce dispoziție este, de asemenea, important să faci. Dacă nu te antrenezi cu ură pentru „numeroase defecte fizice” și dragoste pentru frumosul corp, cu siguranță va răspunde sentimentelor.