Așa că primești; grăsimea ta departe!
Așa îți scapi „de grăsimea”!
Weekendul a fost din nou dur: un burger aici, o bere acolo și duminică bunica a avut o bucată frumoasă de Pădurea Neagră, cu un plus de smântână. - Trebuie să ai ceva pe oase! au spus ... bine. Și are un gust bun, așa că pune-l acolo. Dar cumva ai senzația că figura ta de plajă acumulează încet rezerve pentru o iarnă grea. Ce se întâmplă din nou acolo? De fapt nu mănânci atât de mult. Și de ce prietenii tăi se pot lovi aparent fără restricții cu bombe calorice fără ca cântarul să le strică ziua a doua zi dimineață?
Desigur, depinde ce mănânci. Dacă te delectezi cu 5 hamburgeri cu brânză mari cu cartofi prăjiți în fiecare zi și speli totul cu 3 litri de sodă, nu trebuie să fii surprins dacă în curând îl vei răsturna pe omul Michelin în competiția pentru cele mai frumoase coloane de salvare de pe tron. Caloriile încep acum. Pentru unii oameni este mai rapid, pentru alții durează puțin mai mult.
Chiar și așa, întâlnești în continuare oameni care par să poată mânca ceea ce vor. Și toate astea fără să mă îngraș. Cum functioneazã? Este genele? Sau ingerează în secret unele substanțe? Genele cu siguranță joacă un rol major în ceea ce privește dacă și cum sunt stocate caloriile, adică energia, în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, există și alți factori care favorizează creșterea în greutate și pot fi influențați direct de dvs.
Paul are aici câteva sfaturi care vă pot ajuta să nu vă confundați prea mult.
1) Mănâncă orice îți place!
Serios, forțându-te să te duci fără anumite bunătăți, îți dezvolți pofta de acele lucruri. Este mai bine să „păcătuiești” din când în când decât să mergi direct în 4 burgeri de slănină dublă după 3 săptămâni de abstinență. Secretul constă în felul în care mănânci. Luați-vă timp, bucurați-vă de gustarea dvs. și nu vă mai faceți griji cu privire la cântar.
2) Apropo de „cântare” ...
Oamenii care stau deseori pe cântar se pun sub presiune. Acest stres auto-generat se poate termina cu ușurință într-o frustrare neîngrădită. Disperarea de a nu slăbi în timp ce eviți anumite alimente este cel mai mare dușman al tău aici! Deci, stai departe de cântar! Nu contează dacă mai ai un kilogram sau două pe coaste. Atâta timp cât te simți bine, totul este în regulă ...
3) Există tărie în odihnă.
Să fim sinceri: Când ați mâncat ultima dată cu adevărat în pace și chiar ați savurat masa? Tocmai aici se află problema principală. Pentru că dacă mănânci repede, vei fi plin mai încet! Huh? Cum este posibil? În corpul dumneavoastră există substanțe mesager care suprimă pofta de mâncare și stimulează pofta de mâncare. Potrivit ultimelor descoperiri, pot dura până la 20 de minute pentru ca aceste două substanțe mesager să se anuleze reciproc. Cu cât mănânci mai repede, cu atât îți intră mai multe alimente în stomac, chiar dacă jumătate ar fi fost de ajuns. Dacă mâncați mai încet și mestecați mai mult, veți observa rapid că sunt suficiente și cantități mai mici pentru a vă umple. Incearca. Nu doare.
4) tocilar de contor de calorii!
Ești, de asemenea, unul dintre acei oameni care mai întâi întorc ambalajul și se uită la mesele nutriționale atunci când fac cumpărături? Prostii totale! Imaginați-vă că sunteți pregătit pentru o bucată de carne drăguță. Adăugați câțiva cartofi și câteva legume pentru bunăstarea voastră interioară. Acum stai acolo și calculezi ceea ce îți rezervă în termeni de calorii. Deci, te expui din nou la un factor de stres evitabil. Ce se întâmplă atunci, ați citit deja mai sus! Deci, oprește această prostie!
5) Lumina? La #% rsch!
Produsele ușoare sunt cel mai mare pachet fals care a existat vreodată. Desigur, există mai puține grăsimi și zahăr, dar care sunt consecințele directe? Exact, mănânci mai mult din el, la urma urmei, este „ușor”. În cele din urmă, rezultatul este același ca și când ai fi mâncat normal. Nebun, nu? Desigur, din cauza bolilor, poate fi foarte util pentru a evita grăsimile și zahărul. Dar nu are prea mult sens pentru o persoană tânără și sănătoasă.
6) Ce bei?
Ar trebui să bei mult pe tot parcursul zilei. Din păcate, această zicală se referă doar la apă. Dacă mănânci puțin, dar bei multe băuturi cu zahăr, nu ar trebui să fii surprins dacă te îngrași. Cel mai bine este să bei apă, ceai sau apă aromată. Este suficient.
Si acum?
Cel mai bine este să nu vă mai faceți griji pentru mâncare tot timpul. Când ți-e foame, mănâncă. Când îți este sete, bea. Dacă vă luați timp și vă bucurați din nou de masă, veți vedea că kilogramele cad de la sine. Promis!
Ce altceva poti face?
Există desigur câteva produse de la farmacie care vă pot ajuta să reduceți consumul de alimente. Shake-urile pot înlocui mese întregi aici și pot promova pierderea în greutate. Există, de asemenea, posibilitatea de a lega grăsimile din alimente și de a le transporta în afara corpului înainte de a putea fi absorbite în intestin. Totuși, aici este important să respectați meticulos instrucțiunile de administrare. Deoarece majoritatea acestor preparate trebuie luate pentru o vreme înainte sau după masă. Asigurați-vă că ați citit prospectul, apoi nimic nu poate merge prost.
Paul îl are acolo!
Desigur, Paul are cele mai bune produse în stoc pentru dvs. Vizitați magazinul nostru online și livrați-vă produsele la domiciliu rapid și ieftin.
Este așa ... CLICK ME!