Așa funcționează Di bogat în calciu; t

Alarmant: în Germania, fiecare a doua femeie suferă de insomnie și fiecare secundă se luptă cu supraponderalitatea. De fapt, ambele sunt înrudite. Iată noi cercetări și un plan subțire pentru a vă salva.

Oamenii de știință de la Universitatea din Washington (SUA) au făcut o descoperire senzațională: femeile care urmează o dietă bogată în calciu pierd cu până la 81 la sută mărimea taliei. Și mineralul afectează și modul în care dormi, deoarece ajută corpul să producă melatonină. Tocmai acest hormon este cel care asigură că ceasul nostru intern se bifează corect și că oboseala are loc. Așadar, nu este de mirare că persoanele cu tulburări de somn sunt deseori diagnosticate cu deficit de calciu. Organizația Mondială a Sănătății recomandă cel puțin 1000 mg pe zi și chiar cel puțin 1200 mg în timpul menopauzei. Cum obțineți această sumă? Foarte usor! Experții noștri au pregătit o dietă bogată în calciu, care vă va ajuta să pierdeți 1 kilogram în fiecare zi și să faceți mult pentru un somn bun.
Între: Aduceți calciu!
Dacă nu ajungi să gătești, ajută-te aici:

---