ASPARAGU VERDE - CUPĂ DE ARZĂ GRASĂ - Le Kanto
Sparanghel verde și câteva condimente pentru a ajuta la combaterea obezității. Pentru că, așa cum spune zicala malgașă, tu și furculița dvs. sunteți responsabili. Este un caz de conștiință din Madagascar.
Sparanghelul verde pentru o supă de ardere a grăsimilor cu condimente fierbinți este rețeta de slăbit de adoptat înainte de vară. Se pare că proprietățile de slăbire ale rețetei funcționează datorită ingredientelor pe care le folosesc. Cu toate acestea, bunul simț ne-ar sugera să combinăm această dietă echilibrată cu puțin exercițiu fizic. Desigur, a face mișcare nu trebuie să însemne să mergi la sală pentru o perioadă scurtă de timp. Este mai degrabă o chestiune de a te mișca în timp ce te distrezi, de exemplu: mergi să iei pâine pe jos, să faci o plimbare cu bicicleta, să iei scările în locul scărilor rulante sau chiar să ai grijă de grădină etc ... Pe scurt, sunt o mie și un mod de a face exerciții fizice fără a părea a fi. Pentru că vrem să slăbim dar mâncând bine cu gust! Vedeți cum să slăbiți fără să vă deprimați
Se pare că în rețeta de supă de sparanghel verde pentru arderea grăsimilor, prazul este folosit ca legumă și ca condiment. De aceea nu am nevoie de ceapă, de verii lui, pentru a aromă supa de sparanghel verde. În plus, conține potasiu, care este bun pentru sănătatea noastră arterială și osoasă. Pieptul de pui slab, pe de altă parte, echilibrează supa de slăbit pentru o masă completă. Deci, într-o singură masă, sunt prezenți toți nutrienții buni de care are nevoie corpul nostru. Și asta, pentru o valoare calorică foarte mică.
Rețetă de supă pentru arderea grăsimilor cu sparanghel verde
Pregătirea supei pentru arzător de grăsime cu sparanghel verde este o masă completă. Deoarece, ideea este să luăm o masă delicioasă, cu calorii foarte scăzute, fără să ne facem griji cu privire la talie. Și funcționează pentru că, la fel ca în rețeta anterioară de supă de dovleac, secretul pentru a da o aromă unică acestei bucătării slăbitoare; Aceasta este tehnica de gătit a legumelor, precum și alegerea condimentelor.
Bucătărie inspirată: Internaţional
Tipul de fel de mâncare: Vas complet
Timp de pregatire: 10 minute
Timp de gătit: 20 de minute
Nivel de dificultate: Uşor
Cantitate: Pentru 4 persoane
Ingrediente pentru o supă bună de sparanghel verde
- 1 kg de sparanghel verde
- 2 praz
- 1 piept de pui
- 6 cuișoare
- 1 linguriță de ghimbir măcinat
- 1 lingurita de curcuma
- 2 linguri de ulei de măsline
- 1 litru de apă
- Sare
Pași pentru prepararea supei de sparanghel verde
Pașii pentru prepararea supei de sparanghel verde sunt rapide și ușoare.
Pasul nr. 1: Pregătiți legumele
- Începeți prin spălarea sparanghelului verde și a prazului cu multă apă pentru a elimina orice urmă de particule.
- Apoi tăiați sparanghelul în bucăți de aproximativ 2 cm și dați-l deoparte.
- Recuperează piciorul și partea fragedă a frunzelor de praz atunci; Tăiați felii de aceeași dimensiune ca și sparanghelul.
- Nu uitați să păstrați câteva sfaturi delicate ale legumelor verzi pentru sosul final al felului de mâncare.
- Încălziți o lingură de ulei de măsline pentru a rumeni sparanghelul verde și prazul.
- Apoi zdrobiți cuișoarele cu un pistil sau cu un sucitor și adăugați-le la legume. Se amestecă pentru a absorbi condimentul fierbinte care acționează ca un arzător de grăsimi.
- Fără a adăuga apă, sare și acoperiți tigaia pentru a o lăsa să transpire timp de 10 minute la foc mic. Se amestecă din când în când. Acest lucru va permite legumelor să-și păstreze toată aroma.