Aspect dietetic nutrițional
Se aplică tuturor prelegerilor:
Durată: aproximativ 1,5 ore + discuție
Taxă: după aranjament de la 200, - Euro
La cerere, pot fi comandate prelegeri pe alte teme nutriționale.
PrezentărilePuteți obține mai multe informații despre prezentările individuale făcând clic pe prezentarea respectivă.
A mânca corect te face să te potrivești!
Cum poate fi pusă în aplicare o nutriție sănătoasă în viața de zi cu zi
Acest tur de descoperire prin piramida alimentară vă oferă elementele de bază ale unei diete echilibrate și bazate pe nevoi, precum și o mulțime de sfaturi și trucuri despre modul în care acest lucru poate fi cel mai bine implementat în viața de zi cu zi (profesională).
Mica gustare din birou
Hrană pentru creier sau prost obicei?
Un aport regulat și structurat de alimente nu numai că previne obezitatea, dar este, de asemenea, important pentru eficiența creierului. Cu toate acestea, ceea ce este decisiv este selecția și cantitatea de substanțe nutritive pe care le luați. În această discuție veți primi recomandări pentru a vă ajuta să faceți alegerile corecte pentru mese și gustări.
Cursul este deosebit de interesant pentru lucrătorii din creier, de ex. în birou sau la școală.
Fast Food & Co.
Este posibilă o nutriție echilibrată, în ciuda consumului afară
Viața de zi cu zi a multor oameni care lucrează și tineri este determinată de lipsa de timp și de scurte pauze de lucru, astfel încât mâncarea de la snack bar, brutar, măcelar sau restaurantul de fast-food este o parte integrantă a dietei. Acest stil de viață este adesea însoțit de o conștiință vinovată și de îngrijorări cu privire la consumul unei diete nesănătoase.
Această prelegere vă oferă sfaturi despre modul în care puteți face alegeri sensibile în ciuda mâncării afară și despre modul în care vă puteți optimiza mâncarea acasă cu restul meselor fără niciun efort.
Sănătos și potrivit de la cincizeci - nutriția optimă pentru vârstnici
Odată cu înaintarea în vârstă, oamenii experimentează schimbări în diferite domenii ale vieții lor, de ex. Dacă există intoleranțe la anumite alimente, cumpărăturile sunt dificile sau trecerea la o gospodărie mică îndepărtează dorința de a găti pentru tine. Modul în care acești factori afectează nutriția și modul în care elementele de bază ale unei diete sănătoase și bazate pe nevoi pot fi implementate în viața de zi cu zi va fi clar ilustrat în curs.
Nutriție vasculară prietenoasă pentru inimă și circulație
Ziarele și revistele ne inundă în fiecare zi cu cele mai recente rezultate senzaționale de cercetare privind prevenirea și terapia bolilor cardiovasculare.
Ce afirmații se bazează de fapt pe cunoștințe științifice bine fundamentate?
Veți fi informat despre starea actuală a cercetării științifice pe teme specifice nutriției de protecție vasculară, cum ar fi Vitaminele antioxidante, ingredientele speciale din plante și uleiurile de pește oferă informații.
Cursul se adresează persoanelor care doresc să prevină bolile cardiovasculare sau care sunt deja bolnavi și care s-au ocupat deja de principiile unei diete sănătoase.
Bucurați-vă de mâncare în ciuda diabetului (tip 2)
A trăi cu diabet într-adevăr înseamnă doar limitare și renunțare?
Recomandările de dietă pentru diabetul la adulți s-au schimbat semnificativ în ultimii ani. Multe alimente care anterior erau pe lista interzisă sunt acum planificate din nou conștient.
Această prelegere se adresează celor afectați și rudelor lor care sunt interesați de informații importante despre diabetul de tip 2 și care ar dori să învețe elementele de bază ale unei diete sănătoase pentru diabetici pe baza cunoștințelor științifice actuale.
Oase puternice până la bătrânețe - nutriție pentru prevenirea osteoporozei
O boală tipică a femeilor care devine vizibilă doar la bătrânețe este osteoporoza. Mulți dintre factorii de risc care contribuie la dezvoltarea osteoporozei pot fi evitați. Este important să acționăm imediat și nu numai atunci când au apărut probleme grave.
În această prelegere, legătura dintre factori care influențează, cum ar fi dieta, exercițiile fizice, alimentele de lux, predispoziția ereditară etc. și a transmis posibilitățile de implementare practică a măsurilor preventive în viața de zi cu zi.
Scleroza multiplă și dieta
Cum pot mânca și bea pot influența pozitiv cursul
În ultimii ani, din ce în ce mai multe rezultate ale cercetărilor arată că măsurile nutriționale vizate pot reduce procesul inflamator și, astfel, progresia sclerozei multiple. În acest context, tipul de grăsimi și uleiuri pe care le consumăm este analizat mai detaliat și se oferă recomandări pentru punerea în aplicare în viața de zi cu zi.
Există noi descoperiri în special despre posibilitățile terapiei nutriționale în sindromul oboselii cronice (sindromul oboselii), precum și despre importanța terapiei și a tulburărilor metabolismului lipidic în SM.
Această prelegere este, de asemenea, de interes pentru persoanele cu alte boli inflamatorii cronice, cum ar fi reumatismul, fibromialgia și sindromul de oboseală.
Mâncare sănătoasă pentru copii
Cum poate arăta nutriția bazată pe nevoi pentru un copil mic
O dietă echilibrată este indispensabilă pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră și pentru a-l menține sănătos la maturitate. Această prelegere arată cerințele speciale pe care copiii mici (de la 1 la 4 ani) le pun în nutriție. Veți afla cum arată o dietă bazată pe nevoi, care poate fi implementată flexibil și ușor în viața de zi cu zi. O atenție deosebită este acordată substanțelor nutritive care sunt adesea neglijate atunci când hrănesc copiii mici.
Arată, de asemenea, modul în care îi puteți da copilului gust pentru mâncarea sănătoasă.
Discuția ulterioară vă oferă posibilitatea de a pune alte întrebări care vă interesează și de a vă împărtăși experiențele personale.
Alergie la lapte de vacă & Co. - prevenire chiar de la început!
Nutriția sugarilor predispusi la alergie și a copiilor mici
Formule hipoalergenice de lapte pentru sugari, hidrolizați, lapte de soia, numere E și termeni precum cazeina pe lista ingredientelor. Dacă doriți să păstrați o imagine de ansamblu și să știți în continuare că copilul dumneavoastră predispus la alergie este alimentat cu toți nutrienții importanți, aproape că trebuie să fiți un expert.
În această prelegere, vor fi prezentate cele mai importante forme de alergie și vor fi tratate regulile pentru evitarea alimentelor care cauzează alergii, precum și opțiunile pentru încorporarea alternativelor.
Discuția ulterioară vă oferă posibilitatea de a pune alte întrebări care vă interesează și de a vă împărtăși experiențele personale.
Un măr pe zi îl ține pe doctor departe - „fructe și legume” armă secretă pentru o sănătate mai bună?
Merele sunt sănătoase! Bunicii noștri știau deja asta. Și asta se aplică nu numai merelor, ci și multor tipuri de fructe și legume.
Pe lângă nutrienții care furnizează energie și vitaminele și mineralele, fructele și legumele conțin o varietate de ingrediente care promovează sănătatea, așa-numitele „substanțe bioactive”.
Odată cu cercetarea efectelor „substanțelor bioactive” în alimente, știința nutrițională se confruntă în prezent cu o a doua epocă de aur - comparabilă cu descoperirea vitaminelor la începutul secolului nostru. Acestea includ unele fibre, carotenoizi, fitosteroli, flavonoizi și multe altele.
Nutriționiștii din întreaga lume sunt de acord asupra unui punct. Ei recomandă o dietă pe bază de plante bogată în fructe, legume și cereale.
În această prelegere aveți ocazia de a experimenta efectele care promovează sănătatea substanțelor bioactive din fructe (și legume), care au fost dovedite până în prezent.
Cum se previne guta - Dieta în cazul nivelurilor crescute de acid uric
Nivelurile ridicate de acid uric și consecințele lor dureroase nu trebuie să fie. Simpla modificare a unor obiceiuri alimentare și de băut poate face minuni.
În această prelegere veți afla toți factorii care duc la creșterea nivelului de acid uric, precum și elementele de bază ale așa-numitei diete „cu conținut scăzut de purină”. Veți primi, de asemenea, sfaturi practice pentru punerea în practică.
Carnea - un aliment valoros!
Carnea este o tradiție în bucătăria noastră regională și este un lucru bun. Deoarece carnea și produsele din carne aduc o contribuție importantă la menținerea sănătății.
În discuția publică despre legăturile dintre bolile civilizației și nutriția, importanța acestei părți a vieții ca furnizor valoros de nutrienți într-o dietă echilibrată este adesea ascunsă. O evaluare nutrițională sensibilă ajunge la concluzia că, pe de o parte, manipularea conștientă a cărnii și a produselor din carne este importantă în lumea de astăzi, dar pe de altă parte, tocmai acest grup alimentar este neglijat în anumite grupuri de populație.
În această prelegere veți primi o evaluare științifică a „cărnii” alimentare, precum și linii directoare pentru selecția corectă și cantitatea pentru consumul zilnic.
Ciocolată și produse din ciocolată - o mâncare de lux valoroasă?!
Ciocolata este unul dintre cele mai populare dulciuri din întreaga lume. După ani buni de etichetare nesănătoasă, știința descoperă din ce în ce mai multe substanțe care promovează sănătatea în boabele de cacao. Dar acestea fac și ciocolata sănătoasă? Aceasta este o întrebare cu care se ocupă această prelegere. De asemenea, va exista un răspuns la întrebarea dacă ciocolata te face fericit sau chiar captivant.