Astăzi ne cântărim

De Dr. Jean-François Lemoine

Nu aveți un scop nerezonabil. Un obiectiv eficient pentru sănătate și ușor de atins: în 100 de zile, pierdeți 10% din greutatea corporală

Postat pe 02/03/2018 19:05

Te-ai cântărit și dacă ți-ai urmat sfatul de o lună, ai slăbit ... și probabil puțin mai mult decât mă așteptam.

Acesta este bonusul dacă aveți cu adevărat:

Și, mai presus de toate, faceți niște exerciții fizice.

Dar atenție, ați putea considera că jocul împotriva corpului dvs. a fost câștigat atunci când nu este nici măcar la pauză.

Sunt întotdeauna întrebat care este greutatea ideală.

Noi, medicii, avem o modalitate de a calcula: IMC, indicele de masă corporală.

Formula de calcul este simplă și veți găsi multe site-uri pe internet care vă vor oferi IMC-ul și semnificația acestuia.

Cu toate acestea, pentru a iniția pierderea în greutate, consider că acest IMC este imperfect și consider că deseori duce la luarea în considerare a pierderii în greutate nerealiste, prin urmare sortită eșecului.

---