De ce ar trebui să mănânci banane în fiecare zi GQ France

Cercetătorii JCI Insight au studiat importanța bananelor în dieta noastră. Rezultatele te fac să zâmbești.

trebui

Lipsa potasiului crește riscul bolilor de inimă. Dacă nu mâncați suficiente alimente care conțin potasiu, riscați nu numai problemele cardiace prin eliminarea slabă a mineralelor, ci și crampele musculare, ceea ce este mult mai enervant. Acesta este motivul pentru care este foarte important să mâncați plante bogate în potasiu, cum ar fi bananele, sau chiar avocado și cartofi.

Într-un studiu publicat în revista JCI Insight, cercetătorii au observat inimile indivizilor împărțite în trei categorii. Primul grup a primit o dietă săracă în potasiu, al doilea a primit o dietă normală, iar al treilea grup a primit o dietă bogată în potasiu. Au descoperit că lipsa potasiului a cauzat în mod sistematic rigiditate articulară și calcificare arterială, precum și o creștere a nivelului de calciu din organism.