Atât de încet pentru mine
Membru din 23 septembrie 2003
42 postări (ø0.01/zi)
De fapt, mănânc deja relativ sănătos, sunt atent la multe legume și puține grăsimi, nu am fast-food. Cu toate acestea, greutatea nu a vrut niciodată să scadă. Așadar, după ce am încercat foarte mult eu, am decis să primesc ajutor. Medicul meu de familie mi-a recomandat un medic care oferă și sfaturi nutriționale și am mers acolo cu mulțumiri.
Ea s-a uitat la planul meu de nutriție și a dat câteva sfaturi: „Mănâncă mult mai mult pește și mult mai puțină carne”. "Aveți grijă la peștii grași, care au o mulțime de omega-3 importanți"
Ea a recomandat, de asemenea, consumul regulat săptămânal de aproximativ o mână de nuci, dulciuri mici, fără a renunța în totalitate la ele (pentru a evita atacurile de foame lacomă) și porții bune pentru a nu-i fi foame. Pentru a pune un accent sporit pe legume în loc de carne sau cartofi, orez etc. Dar, din moment ce ard carbohidrații incredibil de repede (ea a aflat acest lucru prin diferite studii), ar trebui să le iau în cantități suficiente.
În general, însă, nu ar trebui să fie mai puțin decât ceea ce mănânc.
Acum, la medicul de familie, mi s-a permis să ascult o prelegere despre cum aș putea mânca așa.
Pește gras! Speculez asupra unui infarct! Nuci, ce conținut de grăsime are o singură nucă! Mănâncă suficient, pah, nimeni nu va slăbi (sport sau nu)! Un ardei gras are deja atât de multe calorii.
Practic cel mai bun lucru de făcut este să mănânci aproape de nimic, singura modalitate de a deveni sănătos și subțire.
Medicul meu de familie, atenție, mi-a recomandat acest medic, probabil fără să fi vorbit cu ea o singură dată.
În clinica de sănătate unde lucrează, mi s-a spus că deja a obținut un mare succes și că toată lumea slăbește.
Dar aceștia nu sunt singurii doi medici care au ceva de spus despre asta.
De la eliminarea completă a tuturor carbohidraților din gospodăria mea, până la panica despre ouă, prelegeri despre proteine în general, descrieri precise de legume și fructe pe care eu/pe care nu ar trebui să le mănânc pentru a „mânca ceea ce cere corpul tău” deja am Am auzit totul (medici din cercul de cunoștințe al părinților mei, precum și un internist pe care l-am vizitat odată din cauza unei posibile intoleranțe, medici în mese rotunde pe această temă etc.).
Între timp, mă întreb cu adevărat dacă este mai bine să nu mai mănânc nimic, pentru că la fiecare medic altceva este periculos sau alternativ vital.
Și toată lumea este sigură dacă nu mă țin de informațiile lor, atunci lucrurile rele mă vor amenința. Încă mai pot aștepta cu nerăbdare un atac de cord.
Și acolo ar trebui să fie capabil să-și construiască încrederea în „Zeii în Alb”.
Tacticile de sperietură pe care le experimentez în cabinetele medicale sunt mai proaste decât ar putea reprezenta vreodată un ziar foto.
Medicul de familie al soțului meu a vrut chiar să-mi vândă o pulbere nutrițională de înlocuire care să conțină de aproximativ 10 ori doza de vitamina recomandată zilnic.
În principiu, nu sunt, de asemenea, un reprezentant al metodelor alternative de vindecare, dar după tot ce am văzut cu medicii în ultimul an, de când am încercat cu adevărat să îmi schimb dieta sănătos, măcar înțeleg de ce atât de mulți oameni caută ajutor în altă parte.