Atenţie! Suplimente alimentare
Dacă nu funcționează deloc, acesta este adesea cel mai bun caz. Suplimentele alimentare nu sunt potrivite ca un miracol de slăbire, chiar dacă publicitatea creează această impresie.
Centrul de consiliere pentru consumatori oferă o prezentare generală a diferitelor tipuri de suplimente alimentare, compoziția acestora, efectele posibile și riscurile produselor.
Băuturi gata: Mese întregi sub formă de pulbere pentru amestecarea shake-urilor dietetice: băuturile gata preparate sau dietele cu formule promit că nu va trebui să mâncați altceva. Dar fii atent! Corpul are nevoie de mai mult decât este conținut în astfel de amestecuri. În cazul în care toate mesele urmează să fie înlocuite cu astfel de pulberi, acestea trebuie, prin urmare, să aibă avertismentul „Nu trebuie utilizat mai mult de trei săptămâni fără sfatul medicului”. Este mai bine să înlocuiți o singură masă principală pentru o perioadă scurtă de timp.
Multe dintre aceste produse sunt, de asemenea, foarte bogate în zahăr. Dacă utilizați acest lucru, depășiți recomandările pentru cantitatea zilnică de zahăr (maximum 25 de grame pe dietă), în unele cazuri, de multe ori. Aromele artificiale și îndulcitorii artificiali din pulberi nu sunt necesare pentru nutriție. Acordați atenție etichetei - trebuie menționată cantitatea de zahăr.
Suprimante ale apetitului:Majoritatea inhibitorilor de apetit conțin extracte de mate sau de guarana și au un efect de suprimare a foamei, în același timp stimulând și ușor deshidratând. Dar acestea sunt și punctele de lipire: ceea ce puteți pierde rapid în greutate prin deshidratare nu este pierderea reală de grăsime. Nici efectul de suprimare a foamei nu durează - de îndată ce încetați să luați medicamentul, greutatea revine rapid.
Preparatele cu agenți de încărcare și fibre pot funcționa numai dacă beți suficient în același timp. În caz contrar, există riscul obstrucției intestinului.
Arzător de grăsimi:Multe arzătoare de grăsimi conțin o varietate de extracte de plante amestecate împreună. Chiar dacă substanțele individuale nu sunt conținute în cantități periculoase pentru sănătate, efectul acestor amestecuri de substanțe nu poate fi evaluat și pot apărea efecte neașteptate și nedorite. Multe dintre substanțele conținute pot interacționa cu drogurile. TA