Ați făcut experiențe cu dieta Volumetrics (exerciții fizice, nutriție, slăbire)
Am avut o experiență proastă! Ce ai pentru care? Am urmat o dietă vegetariană (sunt vegetariană), am mâncat doar alimente naturale (dar bineînțeles și altele) cu mult volum și puține calorii (cu o densitate redusă de energie)
Am greșit cu ceva? Ce fel de experiențe aveți cu Dieta Volumetrică ca formă nutrițională pe termen lung pentru a pierde grăsimea corporală?
2 răspunsuri
Nu există o dietă care să poată fi menținută pe termen lung, motiv pentru care - dacă trebuie să pierdeți în greutate, adică dacă sunteți supraponderal - pierderea permanentă în greutate este posibilă numai cu o schimbare a dietei pe termen lung sau pe tot parcursul vieții. Desigur, trebuie realizat în așa fel încât să fie simplu, gustos și să ofere organismului toți nutrienții de care are nevoie. Nici o dietă nu poate face asta.
În plus, ar trebui să faceți suficient exerciții în mod regulat, astfel încât corpul să rămână în formă și sănătos și să ardă suficiente calorii, astfel încât să slăbiți sau să vă mențineți greutatea mai târziu, când sunteți cu adevărat plin.
Această dietă poate fi absurdă, deoarece senzația de foame nu este controlată numai în funcție de digestia plină sau goală.
Nu ar trebui să ții deloc dieta. Este tipic dietelor pe care le țineți timp de 1 lună și apoi reveniți în mare măsură la viața normală.
Ai nevoie de unul Mod de viață permanent. Trebuie să ofere organismului ceea ce are nevoie, dar nu să-l seducă în dependență de alimente.
Din experiența mea, doar stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați este o opțiune. Adică cu „vegetarian” devine dificil, dar nu imposibil.
Adică Trebuie să decideți dacă corpul sau religia surogat sunt mai importante.
întrebări similare
Din nou, este vremea, cântarul este nebun:-) Trebuie să slăbesc pentru a mă slăbi în timpul verii.
Ce experiențe ați avut cu dieta SOS pentru scăderea în greutate? Se recomandă acest tip de dietă?
Experiențe cu dieta shake de layenberger? Cum ai făcut că ai înlocuit toate mesele cu shake-ul ?
Are deja cineva experiență cu Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? dacă da, cât ați slăbit în ce perioadă? A durat dieta? Și ați avut problema cu JoJo și cum ați evitat-o? ?
Am câteva întrebări pentru tine despre dieta dukan. Am început-o singur, prima fază era în spatele meu și sunt în faza 2 de 6 zile. În acest timp am slăbit deja 3,5 kg.
Aș vrea să știu cum este experiența ta? cat ai acceptat? ce părere aveți despre această dietă pentru că este în prezent foarte controversată.
Bună! Mă gândesc să încerc dieta cu leptină de 21 de zile promovată pe Instagram de către Weight Loss Tastic. Are cineva dintre voi experiență cu asta? Vă rugăm să răspundeți doar dacă chiar ați făcut-o.
sunt acum în cele 2 zile ale dietei mele turbo . Ai făcut experiențe și cât ai pierdut definitiv?
Orice sfaturi pentru a persevera?
Bună ziua tuturor:) Aș vrea să slăbesc și am auzit de dieta sirtfood. Acum mă întreb dacă încerc așa. Ce vrei să spui cu toții? Ați făcut deja experiențe cu această dietă? Dacă da, cum te-ai descurcat și cât ai pierdut? Aștept cu nerăbdare experiențele voastre. toate cele bune
Am citit despre o dietă cu mere pe internet. Au fost diferite opțiuni.Am decis să mănânc 5 mere pe zi (dacă foamea este prea mare, mai mult) și să beau 2-3 litri de apă sau ceai. Aș vrea să fac asta timp de 2 săptămâni.
Ce experiențe ați făcut cu această dietă?
P.S. nu aveți nevoie de comentarii precum efectul yo-yo și că este nesănătos!
Am doar 15% grăsime corporală la 170cm, 25, m și 66kg.
Am făcut o dietă keto timp de 2 luni în această vară și am slăbit 7 kg.
Este în regulă sau continuă? 😊
Am încercat-o deja de câteva ori și am pierdut o grămadă de kilograme pentru o perioadă scurtă de timp, dar după aceea a coborât din nou repede pentru că m-am lăsat să plec.
Aș dori să încep din nou, există persoane care au avut experiențe bune pe termen lung sau greutatea este complet reaprinsă atunci când mănânci din nou în mod normal?
Ce experiență ați avut în a slăbi ?
Ce dietă ați recomanda?
Cum ai obținut silueta dorită și la ce ai fost atent ?
Fiecare experiență, bună sau rea, este binevenită:)
De mâine aș vrea să fac dieta Layenberger (Fit + Feelgood slim, aromă de iaurt cu fructe de pădure roșii) și să fac mișcare.
Merg la sport de 3-4 ori pe săptămână și fac cardio + forță.
Întotdeauna înlocuiesc cina cu ea atunci.
Acum întrebarea mea: De câte săptămâni ați văzut succes cu asta? Ai făcut sport și câte mese ai înlocuit cu acesta?
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale
Ar trebui să slăbesc 3 până la 4 kilograme și să fi auzit de dieta cu morcovi, care ar trebui să fie un element esențial pentru fiecare masă. Ce experiențe ai avut cu dieta morcovului, te ajută cu adevărat să slăbești? Morcovii sunt sănătoși;-)
Care este experiența dvs. cu dieta turbo de la Dr. Ulrich Strunz a făcut să slăbească? Am citit despre asta și mă întreb dacă și când voi vedea primele mele succese.