Atitudine - Centru de fitness - Limoges

O anumită idee de eleganță ... O siluetă plină de viață, un port neobstrucționat, mișcare flexibilă și ușoară, caracter ...

Atitudinea îți pune la îndemână pregătirea tehnică pregătitoare a dansatoarei de balet, indiferent dacă face performanță pe bară sau pe podea.

Atitudinea este menită să dobândească o postură frumoasă, atât elegantă, cât și naturală, și să prelungească și să rafineze silueta.

Pentru a îmbunătăți postura, munca se bazează pe 3 elemente fundamentale:

A lucrarea posturală pe „miez” (centru) și partea superioară a corpului: angajarea curelei abdominale, deschiderea cutiei toracice și a umerilor, eliberarea gâtului și capului, alinierea și alungirea coloanei vertebrale, musculatura spatelui;
picioare și fese bine formate: tonifiere musculară, alungirea picioarelor (coapse și viței);
flexibilitate.

În timpul sesiunii, care necesită concentrare, alungirea va fi intenția care trebuie să ghideze toată munca.

Exercițiile împrumutate din condiționarea și încălzirea tehnică a dansului clasic sunt de neprețuit aici:

Porturile pentru brațe vă permit să eliberați capul, să întăriți brațele, umerii și spatele, să deschideți cutia toracică, să înveliți abdomenele.
Loviturile și loviturile adaugă lungime.