Atkins la micul dejun - 17 kilograme pierdute (Stephanie în interviu) - KAY -50 kilograme low carb
Cu Slăbiți Atkins la micul dejun - Stephanie din apropiere de Freiburg (Baden-Württemberg) locuiește după aceea. Și cu mare succes: în decurs de cinci luni, ea a slăbit 17 kilograme cu această dietă. Mi-a spus ce era pe masa de mic dejun, ce mănâncă astăzi - și cum evită capcanele de calorii din viața de zi cu zi.
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
Distrează-te în timp ce citești! Și poate îi vizitați pe Facebook ...
„Am început să-mi schimb dieta în Atkins în octombrie 2010. În perioadele de vârf cântăream 105 Kio și la un moment dat am devenit conștient de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Apoi, în următoarele 5 luni, am pierdut 17 Kio - și m-am simțit întotdeauna grozav. În martie, însă, am avut o operație la nas și apoi am pierdut scurt firul. Acum am început din nou și slăbesc mai încet, dar constant. Vreau să ajung la 80 kg.
Ce am la micul dejun? Mai ales ceva făcut din ouă, omletă, omletă sau pâine de casă cu conținut scăzut de carbohidrați, cu toppinguri. Și rețetele mele preferate absolut sunt clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați făcute din ouă, îndulcitor, aromă de vanilie și pudră de proteine de vanilie, acoperite cu puțină smântână sau fructe dietetice într-un pahar. Spre deosebire de înainte. Erau în principal iaurturi dulci, budinci gata preparate, pâine albă, gemuri și chiar prăjituri.
Da, totul cu mult zahăr. Acum l-am interzis și copiilor mei: primesc micul dejun „normal” fără zahăr. Din păcate, soțul meu mănâncă ce vrea:-) Dar ca să nu fiu tentat, mănânc de obicei în fața familiei și apoi stau la masă și beau ceva.
Niciodată nu iau micul dejun în afara casei. Dacă trebuie să fac ceva fără micul dejun, îl omit cu totul și nu mănânc până nu sunt acasă. Sau ia ceva cu mine. Dar, de obicei, te trezești extra devreme pentru a nu avea aceste probleme. În general, am observat că slăbesc mai bine dacă mănânc ceva de dimineață. Pentru că atunci nu-mi este atât de foame la prânz și nu mă umplu cu nimic. Dar apoi am timp să pregătesc prânzul în pace.
Cu toate acestea, am un singur păcat la micul dejun - dar numai dacă îmi permiteți: sunt absolut dependent de tăiței aburi (găluște de drojdie). Și când încep trebuie să le am în fiecare zi săptămâni întregi! Daca as putea ...:)) "