Slăbiți cu ceaiul roșu Roiboos (și alte beneficii)
Ceaiul Rooibos (pronunțat „ROY-boss”) este unul dintre cele mai populare ceaiuri chiar acum.
Acest ceai din plante din Africa de Sud, ceaiul rooibos este un mod delicios, fără cofeină, de a vă îmbunătăți obiceiurile de ceai.
Având 50% mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde, ceaiul rooibos are mai multe beneficii decât:
- ceai verde
- ceai negru
- și poate chiar matcha.
Ceaiul Rooibos are o aromă ușoară și dulce, cu note de miere și vanilie.
De fapt, această băutură roșie este considerată unul dintre cele mai gustoase ceaiuri.
De secole, sud-africanii au folosit rooibos pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate.
Este utilizat ca remediu natural pentru:
- calmul durerilor de stomac
- ameliorează eczema
- reduce alergiile cutanate
- promovează un somn mai bun
- și calmează colicile infantile
A lui puteri antiinflamatorii și conținutul său antioxidant arată, de asemenea, promițătoare în protejarea împotriva multor boli, inclusiv:
- cancerul
- boala de inima
- Diabet
- colici infantile
- ajută la pierderea în greutate
- întărește oasele
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre beneficiile ceaiului rooibos, posibilele sale efecte secundare și despre cum să îl preparați.
Ce este ceaiul rooibos și cum arată?
Rooibos, Aspalathus linearis, este un arbust din familia Fabaceae
Ceaiul Rooibos provine din arbustul Aspalathus linearis și nu este de fapt un ceai; este o iarbă.
Frunzele sunt lungi și arată ca ace.
Odată recoltat și uscat, rooibosul este infuzat într-o infuzie pe bază de plante maro roșiatică, cunoscută și sub numele de ceai roșu african și ceai roșu de tufiș (tufișul este numele deșertului tipic din Africa de Sud).
Pe măsură ce se oxidează, rooibos devine mai roșu și mai dulce.
Are un gust dulce și fructat, cu note de vanilie și miere.
O poți bea
- precum ceaiul negru sau ceaiul verde - simplu,
- cu lămâie și îndulcitor,
- sau ca ceai de lapte cremos sau cu unt
La sfârșitul anilor 1990, distribuitorii de ceai au început să ofere ceai verde rooibos, un tip de rooibos mai puțin oxidat.
Această versiune verde are dublu antioxidanții rooibosului roșu și oferă o aromă mai minerală și erbacee.
Beneficiile ceaiului roiboos
rooibos se numește „ceai roșu”
Crește nivelul de antioxidanți din organism
Rooibos vă oferă o doză delicioasă de antioxidanți.
Antioxidanții elimină radicalii liberi dăunători care pot deteriora celulele și provoca cancer, limitând astfel leziunile și inflamațiile celulare.
Cercetările arată că consumul de ceai Rooibos crește nivelul corpului glutationului antioxidant în corp.
Mai puternic decât orice alt antioxidant, glutation protejează împotriva inflamației, a toxinelor, a radicalilor liberi și a agenților patogeni.
Gândiți-vă la acesta ca la detoxifierea naturală a corpului dumneavoastră.
Aspalathin - care se găsește numai în ceaiul rooibos - și nothofagin sunt doi astfel de polifenoli (un tip de antioxidant) care s-au dovedit a avea puteri antiinflamatoare și anticanceroase puternice.
Poate îmbunătăți tensiunea arterială și circulația
Inflamația este un jucător cheie în rolul bolilor de inimă.
Un studiu realizat pe 17 voluntari sănătoși a examinat efectul ceaiului verde, al ceaiului negru și al ceaiului rooibos asupra enzimei de conversie a angiotensinei (ACE), o enzimă situată în stratul interior al vaselor de sânge care determină îngustarea vaselor de sânge, crescând astfel presiunea.
Studiul a constatat că la o oră după ce oamenii au băut 13,5 g de ceai rooibos, nivelurile ACE au scăzut, scăzând tensiunea arterială a participanților.
Promovează colesterolul sănătos
Un alt studiu de șase săptămâni a constatat că consumul a șase căni de ceai rooibos pe zi a crescut semnificativ nivelul total de polifenoli, care la rândul său a îmbunătățit colesterolul HDL „bun”.
De asemenea, scade colesterolul LDL „rău” și trigliceridele, o altă lipidă găsită în sânge.
Susține creșterea părului și o piele sănătoasă
Beneficiile ceaiului rooibos se extind dincolo de consum.
Când un laborator independent a testat un extract de ceai rooibos de 10% pe scalpul voluntarilor care și-au pierdut părul, 78% dintre ei au văzut o îmbunătățire și 45% dintre voluntari și-au văzut părul crescând din nou