Audra Bear trăiește după mâncarea ușoară pe care ți-o mănâncă; Mănâncă; numai lumină, aer și smoothie-uri
Cât de periculoasă este tendința nutrițională a respirației?
Tânăra vrea doar să mănânce lumină, aer și piureuri
03 iulie 2019 - 09:57
Conceptul din spatele nutriției ușoare: lumina și aerul ar trebui să aducă suficientă energie
Ursul Audra, în vârstă de 25 de ani, practică o tendință nutrițională destul de neobișnuită: tânărul american poate obține energia de care are nevoie pentru viață doar prin aer și lumină. Audra este credincioasă într-o mișcare numită „Prana”. Reprezentanții săi susțin că nu au nevoie de alimente și nici de lichide, ci trăiesc din alimente ușoare cu cereale fine.
Puteți afla în videoclip cum arată mâncarea ușoară Audra, cunoscută și sub denumirea de breatharianism.
Trei ore de ritualuri respiratorii zilnic
Pentru „a te umple”, Audra Bear din Minneapolis face trei ore de exerciții de respirație pe zi. În plus, ia și piureuri, apă și ceai - nimic mai mult. Potrivit propriilor declarații de pe contul ei de Instagram „audrabear”, se simte mult mai sănătoasă decât acum câteva luni, cu soarele și yoga ca un stimulent energetic.
Așa spune un expert în nutriția ușoară
Dar cât de periculoasă este mâncarea ușoară? Poate cineva să se hrănească cu adevărat doar pe „aer și iubire”? L-am întrebat pe ecotrofologul calificat Antje Gahl de la Societatea Germană de Nutriție. Concluzia ei: „Această dietă nu este nicidecum recomandată a fi imitată!”
Și mai departe: "Fără hrană, oamenii pot supraviețui cu siguranță pentru o lungă perioadă de timp, factorul decisiv este hidratarea lor. Corpul uman este format din mai mult de 50% apă. Oamenii pot trece doar două până la patru zile fără apă și pot mânca alimente solide timp de 30 de zile și renunțați la ea pentru mai mult timp. Cu toate acestea, lipsa apei duce la daune grave sănătății după doar câteva zile. Acest lucru duce la îngroșarea sângelui, insuficiență circulatorie și, în cazuri extreme, la deces. "
Numai smoothie-urile sunt mult prea unilaterale
Singurul consum de alimente sub formă de piureuri, la fel ca Audra Bear, este foarte unilateral pe termen lung. Smoothies oferă suficientă energie și vitamine pentru a supraviețui, dar nu se pune problema unei diete echilibrate.
În plus, dispozitivul de mestecat este utilizat doar într-o măsură limitată. Este folosit în principal pentru a tăia tot felul de alimente, astfel încât substanțele nutritive pe care le conține să poată fi extrase mai ușor în tractul gastro-intestinal. Legumele crude, precum și fructele și pâinea integrală sunt bune pentru dinți, deoarece mestecarea viguroasă este importantă cu aceste alimente. Acest lucru stimulează fluxul de salivă, iar secreția de salivă formată ajută la îngrijirea naturală a cavității bucale și a curățării dinților. "