Auto-experiment - postul terapeutic conform lui Buchinger
Totul a început când am urmărit programul „Fascination Knowledge” despre post. A fost vorba despre efectele pozitive asupra sănătății prin postul terapeutic. S-a mai spus că orice persoană sănătoasă poate să postească în siguranță timp de 7 zile fără asistență medicală. Asta ne-a stârnit interesul și ne-a încurajat să încercăm din nou. De altfel, acest post terapeutic nu a fost despre pierderea în greutate. Am vrut să vedem dacă este ceva pentru noi și dacă ar avea și efecte pozitive asupra noastră.
Pentru a ne susține experimentul, avem cartea Buchinger Heilfasten: My 7-day program for at home * de Dr. med. Andreas Buchinger, care a fost publicat de Trias Verlag, este folosit. În carte veți găsi toate informațiile de care aveți nevoie și câteva sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să repezi. Există, de asemenea, multe sfaturi utile care vă vor însoți în timpul săptămânii de post. Cartea este scrisă într-un mod ușor de înțeles și, în opinia noastră, este foarte potrivită pentru cei care sunt noi la post. Dacă doriți să încercați postul și doriți să vă informați în avans, vă putem recomanda cu siguranță cartea.
Notă: Dacă nu sunteți sigur dacă postul este bun pentru dvs., vă rugăm să vă adresați medicului și clarificați în prealabil.
Începutul cu postul terapeutic a fost ușor
Postul conform lui Buchinger începe cu două zile de ușurare. Acolo se mănâncă fructe, legume, orez sau cartofi. Băuturile sunt suc, ceai sau apă. Ne-a fost ușor, nu ne era foame și ne simțeam bine. Am beneficiat de faptul că am reușit să pregătesc rapid și ușor diferite legume cu cuptorul nostru cu aburi, rapido din bianco di puro. Deci nu era plictiseală în meniu. În plus, astfel de vapoare sunt mai eficiente din punct de vedere energetic decât aragazul. În plus, legumele sunt preparate mai ușor, astfel încât să se păstreze mult mai multe vitamine și minerale.
Ziua 3, curățarea colonului, nu sună bine!
A treia zi, „Ziua de curățare a colonului”, pe de altă parte, a fost foarte intensă, cel puțin pentru mine. Dimineața, după ce ne-am ridicat, am băut sarea Glauber dizolvată în apă. La sfatul farmacistului meu, care are experiență de post, am redus suma dată în carte. Am umplut 2 pahare mari de apă cu apă carbogazoasă și am dizolvat 15 mg de sare Glauber în fiecare pahar. Apoi am terminat-o în 10 minute. Sarea Glauber nu avea un gust atât de rău pe cât de des poți citi. Are un gust cam sărat și ușor amar.
Fără a intra în alte detalii, efectul dorit a apărut în scurt timp. Nu m-am mai simțit atât de bine, deși am băut mult așa cum am spus. Deci între timp am avut de ex. ușoare probleme circulatorii. Deci, ieșiți pe canapea și odihniți-vă o zi. În timp și, mai ales, pe măsură ce efectul sării Glauber s-a diminuat, m-am simțit repede mai bine.
Ziua 4, începe postul terapeutic propriu-zis
Zilele de post reale pot fi rezumate destul de ușor. Ne descurcam foarte bine! Deși a existat întotdeauna foamea, un pic de suc sau ceva din supa subțire a ajutat. Nu am urmat instrucțiunile de post. Acolo se spune că ar trebui să mâncați supa într-o singură masă, în schimb, am preferat să lingem porții mai mici între ele.
Când vine vorba de sucuri, am optat pentru sucuri organice. Au fost recomandate în carte în cazul în care nu doriți să apăsați singur sucul. În plus, a existat întotdeauna ceai delicios între ele. Aici ne-am răsfățat cu adevărat soiurile noastre preferate la cea mai bună calitate.
Faimosul nivel al postului ne-a arătat prin faptul că ne-am simțit cu adevărat grozavi în ciuda postului. Acest lucru nu poate fi luat de la sine înțeles dacă corpul nu mai primește brusc mâncare. Nici nu eram obosiți sau epuizați, dimpotrivă. Am făcut o mulțime de lucruri în timpul săptămânii de post pe care le plănuisem de mult.
Spargerea postului și concluzia
Zilele de construcție au fost grozave! Se recomandă întreruperea postului terapeutic cu un măr. Acest lucru face ca digestia să funcționeze din nou și conține multe vitamine. Fiecare dintre noi ne-am ales varietatea preferată pentru această ocazie. Ce pot sa spun? Acesta a fost probabil cel mai gustos măr pe care l-am mâncat în ultimii ani.
În cursul zilelor de acumulare, similar cu zilele de ameliorare, ar trebui să mâncați alimente precum fructe, legume, orez etc., astfel încât organismul să se obișnuiască din nou cu alimentele solide. Acest lucru nu a fost dificil pentru noi, mai ales că am cumpărat o mulțime de fructe și legume înainte de a rupe postul, pentru care aveam un apetit deosebit de mare.
Ca o mică concluzie putem afirma că postul este o experiență plăcută, în ciuda curățării colonului. Ne-am simțit uimitor de bine, chiar dacă altfel ne place să mâncăm. Nu exista nici o urmă de oboseală sau epuizare. În schimb, eram proaspeți și odihniți și am făcut multe.
A devenit dificil doar când copiii noștri, care nu au postit și ei, au mâncat niște bunătăți mirositoare în fața nasului. Dar am împiedicat acest lucru foarte repede, folosind autoritatea părintească. Așa cum este adesea descris, efectele pozitive ale postului au continuat mult timp, ceea ce probabil ne va face să facem o săptămână ca aceasta din nou și din nou.