Auto-optimizarea merge prea departe?
Perfecționarea corpului în mod specific prin dietă și exerciții fizice - tot mai mulți oameni încearcă să facă acest lucru. Își urmăresc idolii pe rețelele de socializare precum Instagram, care le arată cum să o facă. De ce credem că dieta ne poate aduce beneficii care, de asemenea, ne sporesc stima de sine?
"S-a stabilit în capul nostru că mâncarea îngrașă seara. S-a dovedit mult timp că nu are nicio diferență la ce oră mâncăm", spune Julia Kugler. Psihologul pregătește viitorii nutriționiști la Societatea Germană pentru Nutriție eV și sprijină copiii supraponderali și părinții lor în procesul de terapie.
Dnă Kugler, mulți oameni cred că, cu o dietă potrivită, își pot optimiza corpul. De unde vine acest boom?
Mass-media alege specificul și tendințele, de ex. B. dieta vegană, alimentele deosebit de sănătoase sau cele care tind să ne aducă dezavantaje. Făcând acest lucru, ele deseori rețin fapte științifice. Aceasta este printre altele faptul că mulți oameni nu știu ce să facă cu fapte științifice. Studiile de caz și emoțiile care ne sunt transmise au un efect mai puternic.
Poți fi mai specific?
Unul dintre cele mai faimoase exemple este Sophia Thiel. Oamenii pot vedea din fotografii cât de mult și-a optimizat silueta. Sau luați exemplul Weight Watchers. Funcționează pentru că ni se prezintă participanți de succes.
De ce oamenii se agață de astfel de promisiuni?
Tindem să subestimăm riscurile și să supraestimăm oportunitățile. Există, de asemenea, aspectul că ne place să credem lucruri pe care ni le arată mulți oameni. Nu înseamnă că este mai bine atunci când mulți oameni arată. Când credem că ceva este bun pentru noi, căutăm doar informații care să ne susțină credința. Luați exemplul unui fumător: deși fumătorii sunt conștienți de riscul de cancer pulmonar, nu renunță la fumat. Nici imaginile de pe pachetele de țigări nu ajută. Deoarece există și contraexemple precum B. Helmut Schmidt.
Ce poate face politica pentru a ne sprijini cu probleme nutriționale?
Avem nevoie de mai multe programe de educație și de auto-consolidare mai intensă, în special în școli. Trăim într-o societate de performanță. Acest lucru creează incertitudine pentru mulți oameni dacă aceștia nu corespund sută la sută idealului. Tinerii sunt deosebit de afectați în dezvoltarea lor. Mass-media le sugerează: cu suficientă disciplină, toată lumea poate arăta frumoasă. Asta crește și mai mult presiunea. Scopul nostru trebuie să fie întărirea personalității copiilor prin promovarea punctelor lor forte și nu concentrarea asupra punctelor slabe ale acestora.
Dnă Kugler, aveți voi doi copii. Ce este pe masă în casa ta?
Totul vine la masă pentru mine și copiii mei. O dietă mixtă sănătoasă. Mâncarea este un obiect de lux. Ar trebui să fie distractiv și să furnizeze energia necesară de care avem nevoie.