Avantajele halterofiliei pentru a vă menține în formă Furcă și bikini
Poate că l-ați mai văzut la televizor sau chiar ați practicat, halterofilia este un sport puțin cunoscut în Franța, cel puțin pare inaccesibil sau rezervat pentru unele persoane. Dar este o alternativă excelentă pentru a construi mușchi, a pierde în greutate, a pierde câteva kilograme în plus, deoarece necesită un autocontrol excelent. Fork & Bikini vă spune totul despre acest sport.
Operațiune
Halterofilia este un sport care implică ridicarea greutăților.
E o spectacol de sport de forță ceea ce necesită totuși o măiestrie tehnică perfectă, dar și rapiditate, anticipare, coordonare, flexibilitate și un bun simț al echilibrului.
În competiție, halterofilia este evaluată folosind 2 mișcări, și anume smulgerea și curățarea și smucirea. Sportivul are trei încercări de a realiza fiecare mișcare.
Suma celei mai bune încercări din smulgerea și curățenia și oboseala oferă ceea ce numim totalul olimpic.
Avantaje
E o sport solicitant, necesită viteză, flexibilitate și echilibru.
Contrar credinței populare, haltere nu este doar pentru bărbați, deoarece aproximativ 1/3 din licențiați sunt femei.
Această practică contribuie la întărește mușchii spatelui și înveți să te poziționezi pentru a transporta sarcini grele.
Halterofilia funcționează pentru tonifierea mușchilor de bază, redesenați-vă silueta și întărește mușchii corpului.