Aveți experiențe cu apă cu lămâie (sănătate, slăbiți)
Hei, aș vrea să slăbesc câteva kilograme . Am auzit că apa de lămâie (caldă sau rece) ar trebui să ajute bine . ai experiență cu ea? Chiar ajută . Mulțumesc anticipat:)
5 răspunsuri
Nu, nu există dovezi în acest sens. Doar cei care doresc să creadă în ea, susțin această teză, sunt și ei tentanți, beau apă de lămâie, de preferință cu ghimbir și urlă a doua zi - greutate ideală.
Lăsați-l în pace, dacă beți aceeași cantitate de apă sau ceai, veți obține același efect. Acidul citric este agresiv și poate ataca stomacul, esofagul și dinții.
Acidul citric este agresiv și poate ataca stomacul, esofagul și dinții.
De unde ai luat prostia asta?
Citești și auzi multe, dar nu întotdeauna este adevărul.
Este ca suplimentele, dacă este ceva, doar să le susțină.
Cât de vârstă, înaltă și grea ai?
Minorii nu ar trebui să slăbească deloc, deoarece corpul îl reglează singur, dacă crești din nou, atunci corpul se întinde. Cu excepția cazului în care sunteți foarte supraponderal, ar trebui să solicitați sfatul unui medic care va crea un plan nutrițional adaptat dvs., dar nu veți face acest lucru.
Dacă într-adevăr aveți nevoie să slăbiți, atunci ar trebui să acordați corpului dvs. timpul necesar. Este important să aveți rata metabolică bazală și să nu consumați prea puțin, în caz contrar corpul dumneavoastră va merge pe arzătorul din spate și nu veți mai pierde în greutate.
Dacă faci o schimbare sănătoasă în dietă, poți mânca orice vrei, astfel încât să nu îți fie foame și să nu-ți refuzi nimic, învață doar să te descurci cu ea cu sens.
Este important să aveți rata metabolică bazală și să nu consumați prea puțin, în caz contrar corpul vostru va intra pe arzător și nu veți mai pierde în greutate. Pierderea rapidă în greutate nu ajută deloc, deoarece te îngrași repede, atunci efectul yo yo apelează. O pierdere sănătoasă este cuprinsă între 0,5 kg și 1 kg pe săptămână.
Este recomandabil să slăbiți pe termen lung, deci încet în loc de prea repede, pentru că altfel îl veți readuce foarte repede și chiar mai mult. Dacă mănânci prea puțin, corpul tău merge pe spate și poți suferi daune pentru sănătatea ta, inclusiv tulburări de alimentație. Deseori există zone cu probleme care sunt determinate genetic, astfel încât să nu poți pierde în greutate acolo. Poți pierde în greutate doar cu dieta potrivită și exerciții de susținere. Cu toate acestea, organismul alege unde să piardă în greutate mai întâi și zonele problematice ajung adesea doar la sfârșit, așa că este necesară răbdarea.