Ayurveda Di; t

Sănătatea este acel grad de boală care încă îmi permite să-mi urmăresc ocupațiile esențiale. (Friedrich Nietzsche)

ayurveda

Sănătatea este capacitatea de a iubi și de a lucra. (Sigmund Freud)

  • Slăbi
  • Lexicon de sănătate
  • Portal de îngrijire
  • Valorile de laborator
  • Vaccinări
  • Probleme de dinți
  • Saltele

Dieta ayurvedică

Ayurveda se uită înapoi la o istorie lungă, începuturile nu pot fi identificate clar. Este știința vieții lungi și sănătoase. Ayur înseamnă viață, Veda înseamnă cunoaștere. Ayurveda este cea mai veche artă vindecătoare indiană cunoscută care se practică și astăzi. Cunoașterea de atunci a fost scrisă în cele patru cărți ale științei, în așa-numitele Vede = „cărțile înțelepciunii”. Au furnizat primele dovezi scrise. Elementele centrale ale predării Ayurveda sunt doshas. Conform acestei filozofii, sufletul și corpul și toate părțile sale sunt compuse din cinci elemente: pământ, apă, foc, aer, spațiu. Cu această dietă, vârsta, obiceiurile alimentare și de viață și circumstanțele externe sunt luate în considerare în special. Ayurveda ne ajută să alegem în ce activitate metabolică, în ce moment al anului și în zi și în care Boli, ce alimente să mănânci. O mulțime de legume, cereale, lapte și produse lactate sunt permise în comparație cu carnea, cârnații și grăsimile.

Oamenii sunt împărțiți în trei tipuri de bază, fiecare cu un plan de nutriție bazat pe tipuri. În plus, sunt furnizate numeroase sfaturi și sugestii, de ex. B. cât timp pauzele între mese, masaje, yoga și meditație recomandată. Cele trei energii de viață Kapha (combinație de pământ și apă), Pita (combinație de apă și foc) și Vata (combinație de aer și atmosferă) sunt diferite în fiecare persoană. În funcție de modul în care sunt distribuite, masa respectivă trebuie să fie împreună. Această dietă include o dietă lacto-vegetală care acordă o mare valoare legumelor și produselor lactate și astfel permite o aprovizionare echilibrată de nutrienți, energie și ingrediente active.

Un beneficiu este că nu obțineți nici calorii gras trebuie să numeri, poți mânca de fapt orice, trebuie doar să fii atent la proporții. Dieta este foarte variată, astfel încât nu există lipsă de frică pe termen lung.

Dieta Ayurveda este potrivită numai pentru persoanele care au cunoștințe generale despre Ayurveda.

Această dietă ar trebui să fie cel mai bine întreprinsă într-o clinică Ayurveda, deoarece acolo sunt măsurile complementare, cum ar fi yoga, Meditație sau masaje specifice sunt disponibile la fața locului.

Pentru persoanele supraponderale, tulburare de alimentatie, Alergii suferiți sau aveți boli psihosomatice sau imune, această dietă nu este potrivită.