Ayurveda în India Wellness la maxim!
Ayurveda în India: wellness pur? Nimic!
Undeva în pădurea tropicală de munte din Kerala, India de Sud: Masa de masaj este o cadă din lemn sculptat, pentru europenii moi ca mine există o saltea de plastic pe ea. Doi maseuri indieni semnalizează cu gesturi: Acum să mergem. Îmi dau o piele pentru a o acoperi corect, mă târăsc pe masă, mă culc și aștept cu nerăbdare un masaj relaxant.
Mai întâi așezați-vă din nou - în poziție verticală, cu picioarele și brațele întinse. Te rog incearca: Este foarte obositor, mai ales dacă durează zece minute. Mușchii flexorului șoldului din inghină gem și apoi există mușchi dureroși. Masajul durează cincizeci de minute, brațele mele trebuie să se deplaseze în lateral și în sus, în cele din urmă mă pot susține în spate. Sunt așezat în stânga și apoi în dreapta. În cele din urmă, totul a revenit la ședere. Acoperit cu ulei de sus în jos, mă strecor pe saltea ca o lingură de săpun iar maseurii o întorc ca un șnițel.
Mâinile lor sunt aspre, circulația sângelui și peelingul sunt incluse. Nu se frământă mușchii individuali, se masează în accidente vasculare cerebrale lungi, întotdeauna sincron din două părți: de la șold la picior, de la gât la șold, de la gât la spate la coapsă sau chiar întreaga lungime a corpului până la picioare. Uleiul este încălzit pe un arzător cu gaz, Nu pot scăpa de miros timp de două săptămâni. Un miros plăcut, puternic, pământesc, picant. Dar omniprezent.
Timp de o săptămână primesc în fiecare zi masajul ayurvedic pentru tot corpul „Abhyangam”: îmi inițiază cura Ayurveda și își propune să stimuleze corpul pentru următorul tratament. Mușchii se obișnuiesc cu efortul, la un moment dat chiar dau din cap în timp ce maseurii lucrează la mine. După fiecare masaj, sunt șters și mă odihnesc în pat o oră - nu am voie să adorm, astfel încât circulația mea să nu se lase prea adânc.
Pentru probleme de sinus și tensiune la nivelul gâtului, primesc Nasyam: Ulei în nas. Începe cu un masaj facial - cu adevărat relaxant - și cu abur pe bază de plante, fluturat până la nas cu o cârpă. În cele din urmă, câteva picături de ulei sunt stropite în nas și trase în sus. Uleiul ustură puțin în gât, dar lucrurile vor curge curând. Încă o oră de regenerare, întinsă pe spate. Și după o săptămână este deviat: o baie de aburi dimineața, apoi laxative pe bază de plante. Trei ședințe mai târziu pot lua supă de orez.
Există medicamente de cinci ori pe zi: extracte de plante apoase și alcoolice în care nu numai frunzele și florile, ci și rădăcinile și scoarța sunt clar recunoscute; unele inofensive, altele de scuturat. Tablete, sirop și o substanță care constă în principal din melasă de zahăr din trestie și piper. În plus, consultarea cu cei doi medici, yoga, gătitul Keralesian la domiciliu - un program complet.
În următoarele șapte zile, ziua mea va arăta astfel:
O multitudine de recomandări comportamentale ar trebui, de asemenea, să ajute la implicarea cu adevărat în spiritul Ayurveda. Noi, pacienții, nu ar trebui să dormim în timpul zilei, nici măcar în perioadele de odihnă de după tratamente. Nu ar trebui să citim sau să ne uităm la televizor mai mult de 15 minute la un moment dat (dacă este posibil deloc), să nu intrăm în soare și să nu ne exercităm fizic, dar nici să nu stăm mai mult de 15 minute. Sexul în timpul curei și perioada de regenerare ulterioară este tabu, de preferință timp de trei luni. Te ridici înainte de 6 a.m. și te culci înainte de 10 p.m. Și foarte important: gândiți-vă la lucruri frumoase și țineți departe gândurile neplăcute.
Aproape nu este timp să vorbești cu ceilalți oaspeți de la spa. Dar După 17 zile de tratament, mi-am revenit semnificativ, Durerile la nivelul genunchiului și ale altor articulații și mușchi sunt dispărute sau ameliorate în mod vizibil. Mâncarea vegetariană ușoară, dar bogată în fibre, nu condimentată, ci destul de ușor condimentată, reglementează digestia. Mi se mai dau câteva medicamente care să mă ajute împotriva febrei fânului. Și recomandarea de a-mi pune zilnic câteva picături de ulei de susan în nas. Acest lucru se dovedește a fi un sfat privilegiat pentru toate problemele respiratorii posibile, dar și pentru gantere și tensiune, preventiv și calmant.
Ar trebui să fii conștient de acest lucru
Masajele ayurvedice și tratamentele tipice keralesiene, cum ar fi turnarea frunții, nasyam și masajul cu plicuri pe bază de plante pot fi obținute și în clinicile spa Ayurveda speciale din Germania.
Cu toate acestea, mai multe puncte vorbesc în favoarea unei cure în India. Standardul medical din India este specificat de stat: Au studiat numai medici cu titlul de Dr. ayurved. și examenul de stat sunt aprobate ca medici ayurvedici. Maseurii și asistentele ayurvedice sunt, de asemenea, certificate de stat. În Germania, termenul Ayurveda nu este protejat, nu există un organism independent care să garanteze nivelul calității.
Multe medicamente ayurvedice nu pot fi importate în Germania, deoarece nu sunt aprobate ca remedii. În India, de exemplu, nu se folosește ulei simplu de susan pentru masaj, ci ulei medicinal adaptat scopului respectiv. Și oriunde este importantă prospețimea, distanțele sunt scurte în India.
În plus, tratamentele costă considerabil mai puțin decât în Germania - dacă vrei oricum să călătorești în India, economisești. Diferența de preț poate fi atât de mare încât un remediu în India, chiar și cu un zbor, nu costă mai mult decât un remediu în Germania.
Trebuie să planificați mult timp pentru un tratament Ayurveda în India. Ar trebui să estimați trei săptămâni, dacă doriți mai mult decât relaxare și „wellness”, în cazul bolilor grave, posibil mai mult. Fiecare tratament include un timp de regenerare care este de două până la trei ori mai lung decât cura însăși. În acest timp, orice stres ar trebui evitat - fizic, emoțional sau mental.
Informații de călătorie
Statul indian Kerala este „inima” Ayurveda. În principiu, puteți lua un remediu oriunde în India, de asemenea, în locuri clasice de vacanță precum Goa. Clinicile amenajate pentru pacienții occidentali au uneori reprezentări germane în care puteți rezerva un tarif forfetar. În India puteți găsi prețuri chiar mai ieftine decât la rezervările din Germania.
Există clinici care sunt mai orientate spre regenerare și wellness pentru oaspeții occidentali și oferă acel sentiment de vacanță. Alte clinici sunt spitale care se referă la vindecare. Și există clinici în care ambele pot fi găsite alături. Dacă nu vorbești bine engleza, ar trebui să te asiguri un interpret este disponibil în clinică este.
Cel mai bun moment pentru a călători este din decembrie până în martie, după aceea devine foarte cald și uscat. În munții Kerala veți găsi un climat foarte plăcut pentru europeni până în iunie.
Puteți citi o versiune mai detaliată a textului aici.