Ayurvedic post Aytour Ayurveda travel
Postul nu este doar un moment pentru creștinii devotați să se abțină în mod conștient de la alimentele de lux și prilejul unui post. Ayurveda are, de asemenea, concepte pentru curățare și detoxifiere prin post. Primăvara este văzută ca cea mai bună perioadă a anului pentru a scăpa de ama acumulată iarna și pentru a întări metabolismul.
Postul terapeutic ayurvedic
Dacă organismul nu este alimentat cu alimente, sistemul digestiv este ușurat și are timp să se scape de deșeurile metabolice, ama. Acest lucru stimulează și agni, focul digestiv, care poate fi susținut, de exemplu, de condimente precum ghimbir, piper negru, piper cayenne, curry sau ceaiuri. Învățăturile ayurvedice recomandă, de asemenea, una sau mai multe zile de post pentru boli precum febră, răceală, afecțiuni artritice sau constipație, pentru a oferi organismului posibilitatea de a scăpa de toxine. Evitarea completă a alimentelor nu este de obicei recomandată, deoarece acest lucru poate slăbi focul digestiv.
Dozele sunt cruciale
Tipul postului depinde de tipul constituției. Deoarece postul crește Vata, tipurile de Vata trebuie să postească doar până la 3 zile și să prevină o tulburare Vata cu multă căldură, de exemplu cu pături, băi calde și ceaiuri. Tipurile de pitta ar trebui să postească doar 3-4 zile și nu prea stricte, de exemplu cu supe ușoare. Postul poate provoca sentimente negative, cum ar fi furia, ura și lăcomia. Tipurile Kapha, pe de altă parte, sunt potrivite pentru un post lung și strict, cu doar apă fierbinte, ceai de ghimbir și puțin bulion de orez, ceea ce le conferă mai multă ușurință.
Slăbește prin post
Cu toate acestea, postul este adecvat condiționat doar pentru a pierde în greutate, deoarece corpul pierde în greutate în zilele de post, dar, de obicei, îl acumulează din nou cu aportul normal de alimente. Scopul unei cure de post ar trebui să fie de fapt curățarea corpului, ceea ce creează baza optimă pentru dieta vindecătoare pe baza ei. Acest lucru poate duce, de asemenea, la o reducere a greutății.
Instrucțiuni și rețete
Postul se face cel mai bine sub îndrumare profesională pentru a obține cele mai bune beneficii posibile pentru sănătate. În general, la post sunt folosite diverse supe și băuturi ayurvedice. În primul rând, beți multă apă de ghimbir, ceaiuri din plante și apă fierbinte pe tot parcursul zilei. Următoarele supe dezintoxică și întăresc Agni.
Apă de orez: fierbeți 2 linguri de orez cu 550 ml de apă timp de 45 de minute, strecurați apa și beți-o pe tot parcursul zilei.
Supă de orez subțire: fierbeți 1 parte de orez și 14 părți de apă timp de 45 de minute, adăugând condimente dacă este necesar (de exemplu, chimen, scorțișoară, cardamom, coriandru, ghimbir).
Supă de cereale groase: Fierbeți 1 parte de cereale și 5 părți de apă până când cerealele sunt moi.