B se ocupă de suplimentele nutritive! forumul
Stie cineva dieta [supliment nutritiv]? (În faza inițială, doar 3x shake-uri proteice zilnice) mă confrunt în prezent (de multă vreme .) cu cea de-a doua zi, fără să mă duc în secret la toaletă. Este atât de grozav! Chiar am crezut că nu mai este cu adevărat posibil! Cumva îmi este mai ușor să nu mănânc nimic decât să mă gândesc constant la ceva, cu care nu sunt mulțumit sau cu care pot face față după aceea și apoi mănânc din nou interzisul.
Cred că așa este pentru mine, deoarece am această abordare albă și neagră a mâncării. Ceea ce nu dau înapoi la toaletă prea repede trebuie să fie cu adevărat lipsit de grăsime, altfel nu-mi pot scoate din cap gândurile despre ceea ce am mâncat. Da, și cu această pulbere de proteine știu că este bună pentru mine fără excepție și că probabil chiar pot slăbi (cu „ajutorul” de la B. a crescut destul de mult).
Cel mai important lucru în acest moment este că am timp să mă gândesc la mâncare în pace (pentru că nu sunt ocupat în mod constant să mănânc, să vărs, să iau mâncare etc.). Cred că un punct esențial a fost că, la un moment dat, am crezut că nu găsesc nimic care să-mi satisfacă pofta de ceva gustos și, în același timp, să-l clasez ca fiind inofensiv, astfel încât să nu-l izbucnesc. Acum mă distrez foarte mult gândindu-mă la ce lucruri drăguțe voi găti și voi încerca după dieta cu proteine, care ar trebui chiar să mărească metabolismul (neinteresant pentru foștii bulimici!)! Cu [suplimentele alimentare] am învățat multe despre procesele metabolice, astfel încât să pot acum să pregătesc eu însumi rețete. Este foarte distractiv când mă gândesc la faptul că după dietă pot mânca toate aceste lucruri grozave fără regrete. mmhhh
Cu stimă, aș fi bucuros să aud de la tine!
Antje
Sunt atât de fericit pentru tine încât ești atât de motivat. Dar chiar crezi că aceste shake-uri sunt bune pentru corp? Nu-mi pot imagina asta. chiar dacă este doar pentru început. După aceea, va fi probabil dificil să începi să mănânci din nou „normal” în cel mai scurt timp, nu? Toată lumea trebuie să știe de la sine ce este mai bine pentru ei, dar cred că poți învăța să mănânci „normal” doar din nou cu mâncare „normală”.
(scuze, cam neîndemânatic! Sper să înțelegi ce vreau să spun!?)
Toate cele bune la ieșirea din bulimie!
viziunile adevărate se conturează numai cu eforturi tot mai mari
salut leudies! * grimasă *
hu, chiar sunt bine acum! Nu știu când ultima dată nu am vărsat atât de mult timp și, mai presus de toate, am avut atât de multă odihnă și timp!
Cumva dieta [supliment nutritiv] pare să mă scutească de grijile alimentare. Cumva, acum mă pot gândi la mâncare într-un mod relaxat, acum cred că știu la ce să mă uit pentru a mânca corect. De exemplu, ieri seară am scris lucruri dintr-o carte despre nutriție, din care treptat îmi voi găti lucruri bune la sfârșitul dietei. Pentru că cred că este important să îmi planific masa (sunt un astfel de tip de organizație). Desigur, nu trebuie să uit de satisfacția gustului, sper să mă gândesc și la asta .
Amuzant, cu greu îmi lipsește mâncarea, dar eram obișnuită să nu merg la o singură seară fără a mânca excesiv necontrolat. Terapeutul meu spune că, cu excepția obiceiurilor mele alimentare, duc o viață remarcabil de bine planificată și independentă. De curând m-am mutat de acasă, mi-am administrat apartamentul (cota apartamentului de 7 persoane), universitatea (psihologia pe diplomă), iubitul (de curând) și calul meu. Dacă pot să îmi controlez dieta acum. Ar fi atât de frumos!
. și acum, încet, am senzația că am găsit o modalitate de a-l face să funcționeze. Adesea era prea mult pentru mine să mă gândesc la ce să mănânc fără ezitare. Apoi, la un moment dat, am aruncat pușca în cereale și am mâncat ce era acolo.
Dacă așa va fi din nou, atunci sper să reușesc (așa cum am făcut-o acum trei zile, „ultima mea paie” a fost cumva) să iau o „pauză” cu băutura proteică, deoarece îmi aprovizionează corpul atât de mult timp Habar n-am cum să fac asta.
Ouf, cât de mult am scris din nou, ei bine terapeutul meu nu va fi liber până pe 25 și nu voi vorbi cu nimeni despre asta.
Multumesc pentru interesul tau! * grimasă *
Mă bucur că te descurci bine.
Vă doresc mult succes în viitor.
multumesc floare de luna (exista cu adevarat?)
ieri am avut din păcate o recădere care a continuat astăzi pentru că eram din nou cu părinții mei. Am căzut total în vechiul tipar de comportament
dar continuă. Am bifat-o ca o recidivă și voi continua acolo unde eram ieri înainte de vizita la părinți. pentru că (aici cu mine) chiar nu este greu da, foarte fericit, așa este, voi fi când va merge din nou, cât de bine a fost deja. Am învățat un lucru când nu mă simt TOTAL puternic, nu despre părinți!
am învățat din nou ceva. o zi frumoasa, o sa muncesc imediat (unde lucreaza si prietenul meu * zambeste *)