Badminton fenomen de frumusețe - Elle

Acest joc simplu de rachete este formidabil pentru modelarea siluetei și pentru detensionare. Să începem !

Este lansat

Actrița Kate Hudson are o explozie lovind volanul cu partenerul ei John Krasinski în „Ceva împrumutat”. Leonardo DiCaprio însuși avea să practice badminton în timpul liber. În vacanță, nimic nu ar putea fi mai distractiv decât să improvizezi un joc la rece pe plajă sau în grădina ta. Cel mai distractiv? Numărați numărul de mitinguri fără ca volanul să cadă și distrați-vă scurtând sau prelungind loviturile pentru a vă destabiliza adversarul ... limite trasate pe teren ", sugerează Tatiana Mariany, antrenor la clubul Paris Racing (Paris-7). Pe partea J.O., suntem inspirați de stilul perfect al lui Hongyan Pi și al celorlalți badiști ai echipei Franței.

Se mușchează fesele

Trebuie să vă mișcați rapid pentru a prinde naveta, săriți pentru a o arunca, astfel încât să ardeți multe calorii (în jur de 500 pe oră). „Alergi de patru ori mai mult decât pe un teren de tenis, cu multe schimbări direcționale și accelerație”, explică Tatiana Mariany. Și, pe măsură ce vă împingeți picioarele în sus pentru a sări, vă lucrați întregul corp, abdomenul, coapsele, vițeii și o mulțime de glute. „Suficient pentru a-ți modela frumos silueta fără măcar să te gândești la asta de când joci! „Deoarece nu există nicio revenire, jocul de badminton este foarte tactic”, spune antrenorul.

---