Băi alcaline pentru detoxifiere; Detoxifiere
Există multe modalități de a vă detoxifica corpul, care ar trebui să se interconecteze: o dietă cu alcalin în exces, consumul suficient de apă sănătoasă și ceaiuri din plante, evitarea stresului și exerciții fizice echilibrate. Băile alcaline, periile și ambalajele sunt potrivite în mod ideal ca măsuri de detoxifiere suplimentare benefice și deosebit de benefice. În funcție de aplicația pentru scăldat, vă puteți relaxa, citi, viziona TV sau face alte lucruri. Periajul pielii durează doar câteva minute și - făcut dimineața - vă face să vă potriviți pentru o zi. Impachetările alcaline funcționează în timpul somnului și te trezești proaspăt și revigorat dimineața.
TEME PE ACEASTA PAGINA:
Aspiratie cu efect deosebit
Toxinele și poluanții pe care îi eliberați în organism cu o dietă sănătoasă și alte măsuri își găsesc ieșirea. Acestea ajung la ficat, de exemplu, prin sânge, unde sunt filtrate și excretate prin intestine și rinichi. Un alt organ excretor important este pielea.
Și asta ne aduce la motivul pentru care băile alcaline susțin atât de eficient detoxifierea corpului. Este un proces biochimic, ceea ce duce la eliberarea de substanțe toxice în apa alcalină prin piele.
Și funcționează astfel: Toxinele și poluanții și astfel pielea au o valoare acidă a pH-ului, apa de baie are o valoare alcalină a pH-ului. Acum apare așa-numita presiune osmotică. Gradientul dintre valorile pH-ului pielii și a apei de baie este uniformizat. În timpul procesului, apa dezvoltă un efect de aspirație care scoate acizii din piele. Acest lucru funcționează cel mai bine cu un pH de 8,5 până la 9. Când acizii și bazele se reunesc, are loc o reacție chimică. Cu toate acestea, în acest caz, acizii și bazele nu se adună, ci sunt inofensive. Acizii din organism sunt neutralizați de sărurile minerale din sarea de bază și pot fi acum excretați. Puteți vedea acest lucru din faptul că apa de baie curată anterior a fost acum cenușie și stricată.
De altfel, apa alcalină de baie contracarează acest lucru Ciuperci și germeni, care în mod normal se simt deosebit de confortabil într-un mediu acid. Așadar, faceți ceva bun pentru pielea dvs. în general: este curățat până la pori și piele Auto-ungere și circulația sângelui stimulată. De asemenea, introduce Baie alcalină pentru a relaxa corpul, mintea și sufletul. Durerile musculare, articulare și abdominale scad, de asemenea, și pot fi resimțite noi forțe vitale. Puteți preveni și chiar ameliora celulita, iar durerea musculară și alte tensiuni dispar mai repede.
Chiar dacă nu aveți niciun disconfort, o baie alcalină este una adăugare optimă la stilul tău de viață presupus sănătos. Pielea dvs. poate utiliza suport compensator atât vara cu radiații UV crescute, cât și iarna cu aerul încălzit uscat - primește acest lucru cu ajutorul unei băi alcaline.
Cum vă scăldați în mod corespunzător alcalin?
Pentru o baie alcalină, utilizați o sare de baie alcalină. De obicei conține minerale valoroase, precum și baze precum bicarbonat de sodiu și sare naturală de înaltă calitate. În plus, poate conține alte ingrediente, cum ar fi pulbere de piatră prețioasă, plante medicinale, pământ mineral sau alge. În Farmacii, farmacii, piețe organice și magazine online Calități diferite sunt disponibile la prețuri diferite între 8 și 30 de euro.
Pentru a detoxifica și purifica prin piele, puteți face o baie completă sau o baie de picioare:
La Cel mai eficient mod de dezacidificare este cu siguranță baia completă, deoarece o zonă mare de piele poate fi utilizată pentru detoxifiere. Pentru a face acest lucru, adăugați aproximativ 3 linguri de sare de baie alcalină în apă la maximum 37 ° C. Durata băii complete nu trebuie să fie mai mică de 30 de minute la început și apoi ar trebui extinsă la următoarele băi Măriți până la o oră. Dacă doriți, puteți sta în apa de baie două sau trei ore. Veți fi uimiți să descoperiți că pielea nu se încrețește sau nu se usucă. Dimpotrivă, după o baie plină se simte netedă, suplă și minunat de moale. Puteți face o astfel de baie plină alcalină calm la început Faceți acest lucru de două până la trei ori pe săptămână. Este liniștitor și relaxat - astfel contracarează și stresul factorului nociv.
A Baie de picioare de asemenea, vă ajută corpul foarte eficient în detoxifiere. Nu degeaba sunt Talpile picioarelor servesc și ca al doilea rinichi deoarece excreta eficient toxine. Utilizați o cadă pentru picior și adăugați, de asemenea, apă caldă la 37 ° C și aproximativ 1 lingură de sare de baie. Din nou, durata nu trebuie să fie mai mică de o jumătate de oră și poate fi mărită la cel puțin o oră. Vara puteți face și o baie răcoritoare pentru picioare. Să vă scăldați picioarele în apă alcalină este In fiecare zi posibil. Puteți citi, viziona TV, lucra pe computerul dvs. sau puteți face altceva care nu vă cere să vă mutați de la birou.
O notă privind pH-ul apei de scăldat. Puteți testa inițial dacă valoarea depășește 8,5. Din cauza calității diferite a apei, este posibil să aveți nevoie de mai multă sau mai puțină sare de bază decât cele menționate mai sus. În Farmacia vă poate oferi benzi de testare a pH-ului, cu ajutorul căruia puteți verifica valoarea corespunzătoare a pH-ului apei de scăldat și, dacă este necesar, corectați-o.
10 sfaturi pentru baia ta alcalină
Aceste sfaturi vă vor ajuta să vă faceți baia de bază și mai eficientă și mai plăcută:
Mângâieri sănătoase și activatoare
Pentru a crește funcția de detoxifiere a pielii și pentru a curăța porii blocați de deșeuri, sunt potrivite și alte Periaj uscat a pielii. Acest lucru stimulează, de asemenea, sistemul limfatic pentru a transporta mai rapid poluanții către exterior și a-i excreta. Deoarece periajul face ca sistemul cardiovascular și nervos să funcționeze, ar trebui să faceți acest lucru Efectuați imediat după ridicare și înainte de micul dejun. Per total, periajul uscat durează aproximativ 5 minute. Efectuat de două până la trei ori pe săptămână, detoxifiați și activați organismul.
Folosiți unul pentru periaj uscat Mănușă de loofah sau de masaj. De asemenea, sunt potrivite periile de masaj cu păr natural sau cu peri speciali cu aliaj de cupru.
Proces de periaj uscat
Periați întotdeauna în direcția inimii și exercitați doar o ușoară presiune - mai degrabă practică periaj delicat decât o frecare grea. Începeți cu piciorul exterior drept și periați piciorul, apoi repetați procesul din interior. Urmează apoi fesele cu mișcări circulare. Acum faceți același periaj pe piciorul și piciorul stâng. Îmbinările sunt periate în mișcări circulare, picioarele cu curse longitudinale. Acum urmează brațul drept. Începeți pe partea din spate a mâinii până la umăr, apoi pe interior, de la palma la vârf. Acest proces se repetă pe brațul stâng. Apoi, periați-vă stomacul și pieptul printr-o mișcare circulară. Femeile lasă afară sfarcurile atunci când se simt inconfortabile. Puteți include spatele acolo unde îl puteți atinge.
Dacă aveți un Boală de piele ai, te rog periază nu în zonele afectate. Dacă aveți o piele foarte sensibilă, aplicați periajul foarte atent și vedeți cât de bine îl puteți tolera.
Cum să te dezintoxici în timp ce dormi
Împachetări alcaline poate contribui, de asemenea, în mod eficient la dezacidificare. Acestea pot avea sens, de exemplu, dacă nu aveți o cadă sau dacă suferiți de anumite probleme de sănătate. Impachetările pot avea un efect calmant asupra durerilor de spate, durerilor în gât și dureri de cap, căderii părului, varicelor, edemului de apă sau articulațiilor dureroase.
În principiu, puteți înfășura toate părțile corpului, cum ar fi capul, gâtul, partea superioară a corpului, brațele, abdomenul sau picioarele. În niciun caz nu trebuie să aplicați comprese alcaline pe răni proaspete sau zone deschise ale pielii.
Pentru o folie alcalină aveți nevoie de una soluție de bază. Faceți acest lucru din aproximativ 1,5 litri de apă și o linguriță de sare alcalină. Înmuiați o cârpă de bumbac suficient de mare în aceasta și scoateți-o bine. Așezați-l pe zona afectată, înfășurați o cârpă uscată peste ea și lăsați-o să acționeze timp de una până la două ore. De asemenea, puteți să vă strângeți într-o pătură uscată și caldă și să vă relaxați așa cum ați face cu o baie plină.
Puteți utiliza și unul pentru partea superioară a corpului Înmuiați tricoul în apă alcalină sau folosiți șosete sau mănuși pentru picioare și mâini. Nu uitați să trageți ceva uscat peste fiecare. Vă rugăm să nu utilizați nimic din plastic direct pe piele. De asemenea, puteți utiliza împachetările Lasă-l pe noapte și așa cvasi deacidifică în somn.
Pentru a susține ficatul ca organ de detoxifiere deosebit de important în activitatea sa, a folie specială pentru ficat. Pentru a face acest lucru, puneți o cârpă de bumbac înmuiată într-o soluție alcalină pe abdomenul superior drept. Măriți efectul dacă puneți o sticlă de apă fierbinte pe ea. Faceți înfășurarea ficatului timp de numai 20 de minute la început. Pentru că prin acțiunea căldurii te detoxifiezi mai puternic, ceea ce poate copleși circulația neantrenată. După un timp, puteți lăsa învelișul timp de până la două ore.
Aici puteți găsi mai multe informații despre Folie de ficat!