Băieți de conopidă la cuptor - sănătoși și gustoși

Băieți de conopidă la cuptor

O nouă modalitate de a mânca conopidă care poate atrage cu adevărat atât copiii, cât și adulții.

Pentru o persoana:

219 calorii, 37,1 g carbohidrați, 3,6 g grăsimi, 12,5 g proteine

conopidă

Pentru 3 persoane:

700 g conopidă

160 g brânză albă

100 g făină integrală sau făină simplă de grâu

1 lingură mare de boia