Balonare, constipație, arsuri la stomac sau reflux acid

Balonare, constipație, arsuri la stomac sau reflux acid ... afecțiuni care nu sunt grave, dar care pot otrăvi viața de zi cu zi.

Cauzele sunt diverse, originea poate fi o dietă slabă, prea mult stres, o mestecare insuficientă, o masă prea mare, abuz de alcool sau cafea.

Dacă sunteți deosebit de sensibil la balonare și arsuri la stomac, cel mai bun este, evident, reducerea sau eliminarea alimentelor susceptibile de a le provoca, uitarea alcoolului, a cafelei, a „fast-food-ului” și a-ți lua timp să mesteci bine. Dar, oricare ar fi cauza, de la atâția la alții, li se întâmplă fiecăruia dintre noi să digere prost.

În afară de ideea de a adăuga o crestătură la centură, iată câteva sugestii pentru a vă ușura durerea:

---