Banda de alergat cu calorii sau kilocalorii
; Sunt benzile de alergat: calorii sau kilocalorii? de Capo Sv (invitat) (197.0.78.xxx) pe 06/08/11 la 00:47:36
Aș dori să știu dacă numărul de calorii consumate și afișate pe benzile de alergat este în calorii sau în kilocalorii?
Pentru că am văzut această relație postată de Pierrot 75
1g de lipide => 9000 cal furnizate
1g carbohidrat (glicogen) => 4000 cal furnizat
iar când alerg consum de obicei în jur de 1000 (în unitate de mașină), deci dacă presupunem că este în calorii și că consum carbohidrați doar pentru o oră de alergare, consum 1/4 gram de carbohidrați. și nici măcar nu vorbesc despre dacă a fost grăsime (1/9 grame) și am văzut în alte postări că oamenii folosesc această relație direct, indiferent de unitate dacă era vorba de kilocalorii sau calorii
; Sunt benzile de alergat: calorii sau kilocalorii? de Frйdйric (membru) (83.202.79.xxx) pe 06/08/11 la 08:06:42
Numărăm întotdeauna în kcal.
Pe de altă parte, este de 9 kcal pentru un gram de acizi grași arși și de 4 kcal pentru un gram de glicogen utilizat.
Fred
; Sunt benzile de alergat: calorii sau kilocalorii? de shadock (membru) (137.129.13.xxx) pe 06/08/11 la 09:12:47
*****
Pentru a evita orice ambiguitate, numim „calorie mare” (simbol Cal) valoarea măsurată pe 1 kilogram de apă și „calorie mică”, sau pur și simplu „calorie” (simbol cal) valoarea măsurată pe 1 gram de apă:
1 calorie mare = 1.000 de calorii mici
1 Cal = 1000 cal = 1 kcal
Cu toate acestea, obiceiurile făcute, ambiguitățile au persistat și, până de curând, în dietă, am vorbit în continuare de „calorie” pentru a însemna „calorie mare”.
*****
Mai simplu spus, cheltuiala energetică pentru un alergător este de aproximativ 1 Cal (sau 1 kcal) pe kilometru parcurs și pe kilogram de greutate corporală (de fapt un păr peste 1 Cal)
Exemplu: cântăresc 62 kg și alerg 10 km => am cheltuit probabil puțin mai puțin de 620 cal sau 620 kcal sau 620.000 cal.
; Sunt benzile de alergat: calorii sau kilocalorii? de ah bon (invitat) (192.223.158.xxx) pe 06/08/11 la 09:21:13
Exemplu: cântăresc 62 kg și alerg 10 km => am cheltuit probabil puțin mai puțin de 620 cal sau 620 kcal sau 620.000 cal.
da desigur desigur !
atenție la banalizarea tinerilor
Mi-e greu să cred că o persoană care face 10 terminale bloc și 10 terminale peper va face aceeași cheltuială de energie
idem pentru 2 persoane, unul a antrenat pe celălalt nu
Nu cred că vor avea aceeași cheltuială
sau femeia și bărbatul, ce zici de sectoarele utilizate atunci când lipidele sunt mai prezente la femeie