Bara de la sol în 10 întrebări și răspunsuri a copleșit femeile
1- În ce constă bara de la sol ?
Barul de pe podea constă în efectuarea de exerciții de dans clasic sau pași pe podea. De ce vorbim despre un "bar", deoarece nu există? Pur și simplu pentru că reluăm exercițiile pe care dansatorii clasici le efectuează de obicei pe bară, dar pe podea !
Muzica clasică însoțește cursul, iar profesorul setează exercițiile pe ritmul muzicii sau interpretează secvențe de 8 bătăi !
Personal, clasa mea de bară de podea este o adevărată bulă în săptămâna mea și muzica, atmosfera, exercițiile mă transportă departe de viața de zi cu zi !
2- Întreaga lecție are loc la sol? ?
O clasă tradițională de bară de podea se face efectiv pe podea, într-o poziție așezată, cu coatele pe coate sau întinsă pe spate, dar adesea clasa de bară de podea combină dansul de balet cu exerciții simple de bară care completează cele făcute pe sol.
În ceea ce mă privește, cursul meu este împărțit în 2 etape cu jumătate pe sol și jumătate pe bară, dar totul depinde de cursul pe care îl găsești.
3- Pot urmări dacă nu am făcut niciodată balet ?
Da, va exista doar puțin timp de adaptare pentru a stăpâni vocabularul, dar exercițiile și mișcările sunt accesibile tuturor. Într-adevăr, fiecare mișcare folosește un termen de dans clasic. Deci, atunci când ești la sol, trebuie să ridici piciorul, de exemplu, profesorul îți va spune „dezvoltat” sau „lovitură”, primul fiind așezarea piciorului pe genunchi cu piciorul îndoit în exterior și apoi ridicat și altul fiind lansarea corectă a piciorului. Apoi va spune „dezvoltat pe secundă” sau „bătăi pe secundă” pentru a vă spune să faceți mișcarea pe lateral ...
Evident, profesorul arată mai întâi exercițiile, le explică și apoi le face din nou cu noi. Astfel, ne asimilăm treptat și avem întotdeauna modelul de agățat de ramuri.
Unii profesori lucrează în principal cu mișcări destul de simple, în timp ce alții oferă secvențe mai complexe, așa cum este cazul profesorului meu, deoarece toate fetele din curs (da, nu există băieți!) O fac de mult timp și le cunosc bine.
Vom face secvențe care vor lucra cât mai mulți mușchi posibil, fără să ne gândim cu adevărat la asta, deoarece ne concentrăm mai ales pe postură și pe secvență.
Poziția este foarte importantă, iar profesorul va corecta ceea ce este greșit, deoarece mișcarea în dansul clasic este extrem de precisă !
Deci da, oricine poate face bara de pe podea și numele mișcărilor vă vor deveni rapid familiare. !
Și apoi, există un „cerc închis” lateral de știut pentru a face picioarele urmărite, aruncate, tăiate, biciuite, rotunde, pentru a cunoaște a doua poziție! Părăsind cursul, aproape că ne-am lua pentru o adevărată balerină .