Barbelle - Pentru ultimul; re ori, l; alăptarea n; nu este o tehnică de slăbit
19 iulie 2019 | Anne-Marie Gobeil
Când eram însărcinată, pentru că am continuat să fiu activă, mulți oameni mi-au spus că voi „reveni foarte repede” sau „îmi voi recupera corpul dinainte”. Și sincer, nu sunt sigur la ce să mă aștept, recunosc că am crezut.
Cum spun: nu știam la ce să mă aștept.
Când am început să vorbesc despre intenția mea de a alăpta, comentariul pe care l-am folosit cel mai mult este:
„Asta e bine, alăptarea te va face să slăbești rapid! "
"Noroc pentru tine, alăptezi, va fi ușor să slăbești!" "
Și da, am slăbit rapid la început. Aproximativ 25 de kilograme în zilele următoare nașterii lui Viktor.
Dar nu mai. Apropo, greutatea mea nu a scăzut de câteva săptămâni, chiar dacă m-am întors la obiceiurile mele bune și la o aparență de rutină de antrenament riguroasă.
Dar, apropo, acolo este obsesia mea de a vorbi despre pierderea în greutate în al doilea rând cuvântul „alăptați” îmi iese din gură?
Multe femei sunt confuze atunci când li se întâmplă acest lucru pentru că au crezut că se topesc ca zăpada la soare în timp ce alăptează. Nici eu nu am pierdut mult: fată, nu este nimic în neregulă cu corpul tău și ești complet NORMAL.
I-am explicat unei mame din grupul nostru de sprijin că alăptarea vine, de asemenea, cu o mulțime de modificări hormonale care, ca în timpul sarcinii, vă obligă corpul să se atașeze cu înverșunare la depozitele sale de grăsime (mai ales exact acolo unde șochează plusul, adică coapsele, fese, stomac) pentru a nu compromite alimentația bebelușului. Alăptarea nu este o tehnică de slăbire sau o modalitate de a crea un deficit caloric, oh, nu!
Alăptarea necesită între 400 și 600 de calorii pe zi, este adevărat. Dar ceea ce este important nu este să folosiți acest număr pentru a pierde în greutate, ci să vă motivați să utilizați alimentele ca combustibil pentru a vă susține producția și pentru a vă asigura și vitalitatea.
Producerea de lapte este solicitantă pentru corpul dumneavoastră. În cealaltă seară, după o zi în care Vik, îmbătat de gingiile sale care îl acționează și îl strâng, băuse mult mai mult decât de obicei pentru a se mângâia, i-am încredințat iubitului meu că aceste ședințe suplimentare de alăptare aveau puterea să mă scurgă de toată energia mea.
Corpul tău, funcționează din greu, acum nu este momentul să-l tai.
Nici nu-mi pot imagina ce fel de rezultat exploziv ar da un cocktail de lipsă de somn, fluctuații hormonale, încercând să-mi dau seama de noua mamă pe care ești și de noul tău copil pe care îl adaugi pe lângă restricțiile alimentare. Vă mulțumesc, în continuare!