Analiza florei intestinale; Fapte, studii și povești auto-testate
[publicitate cu plată, ca prezentare și denumire a mărcii]
Odată cu povara mea anterioară - boala Crohn, o boală intestinală cronică - am fost întotdeauna interesat de starea florei intestinale. Datorită inflamației cronice și a simptomelor însoțitoare, cum ar fi diareea, vărsăturile, pierderea poftei de mâncare, microbiota este grav afectată. Permeabilitatea florei intestinale crește, substanțele nutritive nu pot fi absorbite corespunzător și diversitatea bacteriilor intestinale scade. Bacteriile intestinale sunt importante pentru multe funcții ale organismului, inclusiv ele ne pot influența sistemul imunitar, pofta de mâncare și sete și chiar pot afecta greutatea, așa cum au demonstrat între timp multe studii. În cooperare cu „pentru tine e-sănătate”, m-am ocupat de subiectele microbiotei, testelor de greutate și intestinale și m-am cufundat în situația actuală pentru tine.
Cum este legată compoziția bacteriană de greutate?
Aproximativ 100 de miliarde de bacterii împărtășesc casa noastră cu noi, formând un ecosistem. Majoritatea bacteriilor aparțin celor mai mari patru tulpini: Firmicutes, Actinobacteria, Proteobacteria și Bacteroidetes. Conform studiilor, diversitatea bacteriană este modificată în ceea ce privește supraponderabilitatea; aceasta afectează mai precis două tulpini. Trunchiul Firmicutes este crescut, în timp ce trunchiul Bacteroidetes este redus. Schimbarea în compoziție se numește disbioză în termeni tehnici. Problema cauzalității sau dacă modificarea florei intestinale este o cauză sau o consecință, din păcate, rămâne în prezent neclară.
Dar de ce unii se îngrașă mai mult și alții mai puțin, deși mănâncă practic același lucru?
Principiul de acțiune este următorul: Bacteriile intestinale folosesc alimente, în special fibre, ca substrat. Anumite bacterii intestinale produc anumite produse metabolice în timpul procesului digestiv. Tulpinile Firmicutes fac ca amidonul și polizaharidele să fie descompuse de enzime, ceea ce înseamnă că persoanele supraponderale câștigă mai multă energie din alimente, deci sunt foarte buni utilizatori. Drept urmare, consumați mai multe calorii decât persoanele cu greutate normală - care pot adăuga până la 200 de calorii în plus pe zi. Dacă extrapolați acest lucru, poate exista o diferență de până la 10 kg pe an.
Ce mecanisme pot folosi bacteriile intestinale pentru a influența greutatea?
Împreună cu bacteriile, celulele noastre intestinale formează hormoni, inclusiv cei responsabili de sațietate. Acest lucru permite bacteriilor intestinale să ne controleze pofta de mâncare, inclusiv cele nesănătoase. Influența bacteriilor noastre și a compoziției lor este enormă, mai ales atunci când vine vorba de depozitarea grăsimii corporale, poftele alimentare și absorbția caloriilor. Prin urmare, mi se pare interesant și, de asemenea, important să arunc o privire asupra stării florei intestinale din când în când și să efectuez efectiv o analiză a florei intestinale.
Analizele florei intestinale au sens?
Unele laboratoare și producători oferă teste intestinale care analizează probele de scaun și astfel și flora intestinală. Cu toate acestea, testele sunt rareori oferite de medici, deoarece costurile cele mai mari nu sunt, din păcate, acoperite de companiile de asigurări de sănătate. În plus, cercetarea se află încă într-un stadiu relativ timpuriu pentru a putea face afirmații mai precise despre relația dintre boli și microbiotă. Microbiota este, de asemenea, supusă fluctuațiilor pe termen scurt, care pot fi atribuite, de exemplu, utilizării medicamentelor, călătoriei sau hranei. Trebuie să aveți întotdeauna în vedere acest lucru înainte de a efectua o analiză a florei intestinale. Cu toate acestea, rezultatele analizei pot fi utile pentru recomandări privind dieta și stilul de viață.
Ce anume pot examina cu o analiză a florei intestinale?
„For you e-Health” oferă diferite teste la scaun la prețuri accesibile, de exemplu pentru a analiza starea generală de sănătate a intestinului, a ciupercilor intestinale sau a indicelui subțire intestinal. Pentru o imagine de ansamblu completă și costuri, cel mai bine este să aruncați o privire pe site-ul lor web. Lucrul grozav este că poți face cu ușurință totul de acasă. Nu trebuie să fugiți la medic și analizele sunt efectuate de un laborator certificat. Rezultatele vă sunt puse la dispoziție și online, într-un mod clar și ușor de înțeles. Pe baza acestui fapt, vi se vor oferi și recomandări de dietă. Totul dintr-o singură sursă, proiectat cu drag și explicat clar.
Cum au rezultat rezultatele mele și cum am găsit testul?
Am decis să fac un test de scaun care să analizeze indicele subțire al intestinului. Din păcate, a trebuit să aștept câteva săptămâni cu testul, deoarece recent am făcut o colonoscopie. Din cauza procedurii și a descărcării, microbiota intestinală poate fluctua pe scurt și aceasta trebuie să se recupereze din procedură timp de cel puțin 4 săptămâni. Prin urmare, chiar îmi pasă de tine: înainte să investești în test și să începi să-l faci, asigură-te că nu îl iei direct după un tratament antibiocatic, o călătorie sau o dietă limitată în timp (de exemplu, postul).
Pentru mine, efectuarea testului a fost plăcută, mai ales în comparație cu vizita altfel stresantă și limitată la timp la medic. Am putut să privesc toate rezultatele în liniște și să citesc recomandările dietetice corespunzătoare. Acest lucru vă oferă o mai bună înțelegere a subiectului. Rezultatele sunt salvate în contul dvs. personal de client și pot fi vizualizate oricând. Cât de des atinge scurt medicul rezultatele unui test? Apoi urmează o rețetă pentru farmacie și brânza se mănâncă.
Sincer trebuie să recunosc că am fost ușurat să văd rezultatul meu. Raportul Bacteroidetes-Firmicutes se încadrează în intervalul normal. Dar data viitoare aș opta pentru starea de sănătate intestinală. Testul este puțin mai scump, dar odată cu acesta aveți ocazia de a clarifica întreaga gamă și starea și nu doar tulpinile Bacteroidetes și Firmicutes.