Bare de proteine pentru slăbire Forum
Discutați despre barele de proteine pentru pierderea în greutate? în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; salut toată lumea, mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați de câteva luni și obțin rezultate destul de bune cu acesta (voi scrie un raport despre asta). Am luat-o deja
Bare proteice pentru slăbit?
Mănânc cu conținut scăzut de carbohidrați de câteva luni și obțin rezultate destul de bune cu acesta (voi scrie un raport despre asta).
De multe ori m-am întrebat dacă ales (între) mese ar fi barele de proteine ale sportivilor, deoarece nu există aproape nici un carbohidrat „credibil”.
chiar așa? Pot mânca așa ceva fără ezitare?
AW: bare de proteine pentru scăderea în greutate?
Așa că s-a întâmplat să mă întâlnesc mai devreme în supermarket - o bară de proteine de acolo avea peste 300 kcal - asta nu ar merita pentru mine dacă ar trebui să economisesc caloriile în altă parte.
AW: bare de proteine pentru scăderea în greutate?
Nu pot decât să fiu de acord.
De asemenea, am cumpărat recent o „bară cu conținut scăzut de carbohidrați”.
Fără îndoială, gustul a fost minunat, mai bun decât orice bomboană, dar avea 420 de calorii/bar.
O să spun așa, dacă nu ați mâncat mult în unele zile din orice motiv, acesta este un mod bun de a vă reduce caloriile, dar în fiecare zi nu aș mânca
AW: bare de proteine pentru slăbit?
să luăm ca exemplu:
Powerbar Protein Plus Low Carb
122 kcal pe bară. asta nu se apropie nici măcar de 400?!
Modificat de gute-mine (20.07.2011 la 16:32) Motiv: link interzis - reclamă
AW: bare de proteine pentru slăbit?
Ce fel de bare de proteine cumpărați?
De asemenea, fac antrenament cu greutăți ca hobby și mănânc două sau trei bare Power Professional sau cele de la Rossmann în fiecare zi. Au 140-170kCal.
Cred că aceste lucruri sunt ideale ca gustare între mese.
AW: bare de proteine pentru slăbit?
Datorită lanțului scurt KH în bare, aș recomanda bara la maximum pentru antrenamentul de forță. Cu toate acestea, ar trebui să planificați și kcal.
Consumul de bare, deoarece credeți că proteina este un arzător magic de grăsimi este greșit, nu așa funcționează proteinele.
Apoi, mai degrabă ceva cu mai multă masă, piept de curcan, quark etc. Acest lucru are mai puțini KH pentru același număr de kcal și vă face să vă saturați mai mult
AW: bare de proteine pentru scăderea în greutate?
DM are produse excelente de la marca „Das Gesunde Plus”. O dată cu aromă de banană, o dată cu cremă pentru biscuiți. Ambele au un gust foarte bun și tocmai au lovit marca
180 kcal la fag. Cred că costul este de aproximativ 0,70Ђ.
Apoi, sunt cei de la Champ (disponibilă și în DM), acolo ai ceva mai multă alegere, conținut de proteine între 27 și aproape 40%, din câte îmi amintesc.
În Kaufland am dat peste PowerBar sau PowerSystem, un bar avea aproape 400 kcal, dar și 70g, pe care îl poți mânca de două ori dacă e prea mult pentru tine.
Nu pot spune dacă barele sunt bune sau rele, îmi plac destul de bine. În acest moment mi-am schimbat întreaga dietă la un procent foarte mare de proteine și am văzut că am și un shake de proteine înainte de mișcare (de fapt simt că am mai multă putere). După sport există un altul, în zilele fără sport doar unul.
Cel puțin găsesc barele o alternativă bună la alte dulciuri. Când îmi vine să mănânc ceva dulce sau am nevoie de Kalos la sfârșitul zilei, sunt întotdeauna fericit că am ceva în frigider.
Fie că este vorba de dietă și/sau sport, multe se întâmplă pentru mine chiar acum, de când am trecut la proteine bogate.